1、【饮食遵循二八定律】①膳食：二分细粮八分粗粮，吃完粗粮要多喝水，粗粮中的纤维素需要充足的水分做后盾，才能保证肠道正常工作；②就餐：二分饥八分饱，经常吃撑加重消化系统负担，会导致内脏器官过早衰老与免疫力下降。
2、【女人幸福的经典语录】要做到失恋不失信，如果两个人说好了分手，就不要再保持着暖昧的联系。其是当一方有了新伴侣之后，更要注意保持距离，不能藕断丝连。则不仅不会让旧情有彻底结束的机会，还会让新恋情也遭受到离间与破坏。
3、【人生箴言】1、把每一件简单的事做好，就不简单；把每一件平凡的事做好，就是不平凡。生活最高境界是宽容，相处的最高境界是尊重。从崇高到荒唐只有一步，从荒唐到崇高却没有路。能力就像一张支票，除非把它兑成现金，否则毫无价值。
4、【幸福的句子】梦想离我们并不遥远，只是我们想得太过艰难，其实只要你肯坚持，它多半不会令你失望。生路上磕磕绊绊、走走停停，我们难免会有迷茫之时，但只要你怀揣着梦想，就不会迷失方向。梦想而坚持，你将收获幸福的果实。
5、【揭秘能助眠的食物】①干酸樱桃：少量的干樱桃，能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成，从而更好的提高睡眠质量。香蕉：富有能使肌肉放松的镁。菊花茶：凝神静气。温奶：牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。
6、【简单设计感扎发造型：学做气质淑女】第一步：将头顶的头发往后梳，之后卷圈再用发夹固定。二步：再将发绳套至头发三分之一的部位。三步：然后再将头发分为二分之一，顺着箭头方向依次卷进发绳里面。余的马尾用预先准备好的橡皮筋扎上即可。
7、【如何应对压力？15分钟减压法】深呼吸。你陷入伴随压力而来的强烈情绪中，甚至快被压垮时，停下来，深呼吸。个行动多重受益。你深呼吸时，更多的氧气被输送到你的大脑使思维清晰，肌肉放松。也给你时间进行心理调试欣赏更壮丽的美景。
8、【肠胃不好，3种水果不要吃。长期胃病的人山楂不要吃，因为里面含有大量果胶与单宁酸，容易与胃酸还有食物残渣一起形成胃结石。有，鲜枣不要吃，枣皮容易刺激肠胃，造成不适。后，奇异果不要吃，容易令胃酸增加，造成不适。
9、【老话俗语623】小善不足掩众恶，大树底下好乘凉。能杯水如名淡，应信村茶比酒香。个朋友多条路，少个对头少堵墙。归晚洞云犹湿，麝过春山草木香。日春工十日粮，十日春工半年粮。姜还是老的辣，八角也是老的香。淘三遍吃水甜，人从三师武艺强。
10、【提高工作效率的十条好习惯】提高工作效率的十条好习惯：定义每日要事（MIT）、拒绝多线程工作、定制晨间例行规划、简化信息源、保持简洁输出、做重要的事、集中处理同质任务、删减与委派任务、离线工作和最先做最不想做的事情。
11、【哲思经典语录】低调做人你会一次比一次稳健，高调做事你会一次比一次优秀；成功的时候不要忘记过去，失败的时候不要忘记还有未来；有望得到的要努力，无望得到的不介意；再烦也别忘记微笑，再急也要注意语气，再苦也不忘坚持，再累也要爱自己。
12、【生活领悟】营养爱情的从来都不是时间，时间只是会营养感情。养爱情的是感觉，营养感觉的是没有得到的东西。时，幸福是一件实物。大之后，幸福是一种状态。后有一天，我们才发现，幸福既不是实物，也不是状态。福是一种领悟。
13、【如何打造不怕汗水妆容】1、妆前做到补水保湿工作。肤干燥是导致脱妆的罪魁祸首。化妆前用吸油面纸吸除油脂。化妆水放在冰箱中冷藏后使用效果不错。应选择混合使用霜状腮红和粉霜腮红，搭配组合不易脱落。选择适合夏季使用的防水彩妆也是关键哦。
14、【六大细节打动客户】1.着装细节，只比客户穿的好一点，即是能体现对客户的尊重，又是不会去拉开双方的距离；2.永远是要比客户晚放下电话；3.与客户交谈中不接其他电话；4.交谈中多说我们少说我；5.随身携带记事本。
15、【心情微语】1、最深的孤独，是你明知道自己的渴望，却得对它装聋作哑。人生的每一场相遇，都是缘分，没有对错。生的每一个清晨，都该努力，不能拖延。放空的心，是最好的礼物；独走的路，是最美的风景。时光越老，人心越淡。轻的呼吸，浅浅的微笑。
16、【燕麦怎么选】①看外观选择颗粒大、天然的燕麦②看配方表，配方表上如果有以下添加物的不好，如糖精、麦芽糊精、奶精、植物脂末③看蛋白质含量，可选择配方表上的蛋白质含量大于7%的燕麦④看食用方法，需要煮的比冲泡的好。
17、【管理心理学：一件事的启发】1、一个人可以负责几件事，但一件事只能一个人负责。多人负责就会造成权力斗争和推诿。部门如此，企业如此，社会也如此。发：汉字一个中心则为忠，两个中心则为患，老祖宗造字时就帮我们想清楚了。
18、【职场生活慧语集锦】在食堂吃饭的时候，某个遭遇搭讪的小姐突如其来了一句：哇塞，如果心理学家和心理学家在一起，那就疯狂了。果，心理学家爱上心理学家，那会是啥样滴场景涅？恩，先来个甜蜜和谐对话版：心理学家大都具有
19、【心理学语录】你如果是个穷鬼，人家骂你你就会暴跳如雷；假如你是亿万富翁，你会一笑置之。有相同的频道，相同的磁场，你才会受不了。所以别人的话语一点就燃，因为你刚好是柴。绪被外在的境界左右，就是因为我们内心当中有这样易燃的东西。
20、【上班族小毛病茶疗法】1、眼睛干红：喝菊花茶，可加枸杞和决明子。懒洋洋，不想说话、有气无力：喝黄芪茶。女性痛经：多喝玫瑰花茶。胃口不佳：喝山楂茶。上火，牙龈肿痛：喝莲心茶。电脑族防辐射：多喝绿茶。体力劳动、运动之后：乌龙茶、红茶。
21、【除脚上老皮、老茧妙招】取艾叶500克(7元500克)，红花100克(7元50克)。均分为20份，每日1份(加食醋100克，花椒20粒，食盐2勺)，用纱布包裹加水煮开---用水量为漫到脚踝处即可，趁热泡脚，以15--30分钟为限。
22、【职场法则】【五大吐血职场新人】1、事不关己高高挂起。司最痛恨下属的一句话就是我不知道。行动诡异不知所踪。下属的不要自作主张。聚众聊天上网偷菜。哥俩好啊一起玩啊。脑瓜子比笔杆子好使。起你的笔杆子，有时候它比你的脑袋管用的多。
23、【孕妇感冒怎么办】1.感冒、发烧不要硬挺，在医生指导下适当用药治疗；2.喝热的蜂蜜柠檬水可以缓解喉咙不适；3.用淡盐水漱口治疗咽喉感染；4.多喝温水或热橙汁，补充液体，加速恢复；5.多休息，睡觉有助于身体的自我恢复。
24、【专家传授远离疼痛病的小窍门】疼痛病在夏秋之交易多发1.枕头高度、软硬要适中。般一个拳头高低即可。用小杯子喝水，接水的时候只接半杯。水的过程也是锻炼。空调温度开到26摄氏度为宜，在空调房里睡觉、工作，要注意保暖。
25、【情感微心语】想想吧，因为我们的懒惰，总想着来日方长，做何事都能拖则拖，竟致那么多的计划、旅行、恋爱、对人生的探究未见实行！大难不至，我们就会什么也不做，我们会发现自己又回到日复一日的平庸生活，生活的欲望被消磨殆尽。
26、【感悟人生朋友圈语录】真正的爱是没有地位和金钱的差距的，有的只是心灵的不可逾越。们都说有缘千里来相会．无缘对面手难牵。活中有很多事情我们无须刻意追求，因为它本来就不属于我们，但我们曾经的真心付出总会得到回报的。
27、【只是你不够努力】1、不是没有阳光，而是你没抬起头。不是没有绿洲，而是你心里都是沙漠。不是没有机会，而是你没用心把握。不是没有努力，而是你没坚持到底。不是没有掌声，而是你还没成功。不是没有斗志，而是你还没到逼不得已。
28、【为人处事】钱、权、名、利这些都是社会中大部分人所欲望、所追求的，但千万不要成为它们的奴隶。弄清自己的点在哪，并朝着那个点出发、努力、争取到达。知道工作是人生的追求，目的是少遗憾、少后悔，并非只是为了金钱与权力。
29、【红枣南瓜银耳羹】1.干银耳用温水泡发，洗净去蒂，撕成小朵。南瓜洗净，去皮去籽，切成块。枣、枸杞子分别洗净。汤锅内加适量清水，下入泡好的银耳煮沸，转中小火炖至软烂。放入南瓜与红枣续煮，待南瓜熟软，加枸杞子与冰糖，煮至冰糖溶化即可。
30、【佛理经典】1、若人寿百岁，远正不持戒，不如生一日，守戒正意禅。若人寿百岁，邪伪无有智，不如生一日，一心学正智。若人寿百岁，懈怠不精进，不如生一日，勉力行精进。若人寿百岁，不知大道义，不如生一日，学惟佛法要。
31、【员工语录】作为新员工，千万不要视老员工的意志或态度而不见，那样你可能连怎么死的都不知道。多公司的考核体系采取的是360°考核，其中自然包括老员工对你的评价。便不是这种考核模式，如果老员工向你的主管说几句小话，也会够你受的。
32、【眼睛保健】长时间用眼会导致疲劳，目光无神也容易让整个人没什么精神。以当你感觉到疲惫的时候：将手臂伸直放在眼前，直视掌心约10秒钟，放下双手，目光正式前方远处，直视10秒钟。复六次，可有效减轻眼压，让疲劳感得到舒缓。
33、【人生感悟的句子】一个人说话作文行事，只要合乎自己的天良，也必能激动别人的天良，因为天良是人类所共有的。且天良具有一种奇妙的吸引力，你能发露你的天良，别人的天良也能随之感应。不起感应的人，他的天良必是因被私欲所蔽而失了作用。
34、【职场法则】职场十大笨人：一：高智商低情商的人。二：鼠肚鸡肠的人。三：不自信的人。四：不识人情世故的人。五：不顾及别人感受的人。六：经不起挫折的人。七：坐井且不观天的人。八：内心封闭的人。九：一毛不拔的人。十：曲意逢迎的人。
35、【想当老板？必须要懂的10个财务知识点。作为老板必须懂一些基本的财务知识，因为离开资金企业就无法运营，而产品、销售、人力等企业运营的方方面面都与财务紧密相关，可以说是处处离不开钱。果你不懂一些财务技巧，那么会感觉到处处被动。
36、【预防乙肝做好三点】金瑞教授提醒预防乙肝做好三点：①接种乙肝疫苗；②阻断乙肝病毒传播地防护；③意外接触乙肝病毒感染后地有效预防。肝疫苗其接种的对象主要是新生儿，其次是幼儿与医务人员、托幼机构工作人员、职业献血员等高危人群。
37、【心理学微语录】童年你所经历的一切，会慢慢养成一种情感习惯，以至于成年后再接触到带给你类似情绪的人时，忽然似曾相识，巨大的熟悉感便裹挟着你做出抉择。以，习惯即命运。们都信缘分，而所谓缘分，或许只是你长久养成的一种生活习惯。
38、【职场箴言】没有工作压力和压力太大一样不是好事情。果你发现工作变得枯燥乏味、程序化，你的创造力也在下降，就说明这份工作已经没有太大发展空间了。时，如果你上班经常无事可做也不是好兆头。为这离你被裁的时候也不远了。
39、【养二孩成本：穷养68万富养上百万】养一个二孩需要多少钱？以广州一中产阶层家庭夫妇为例，在不考虑通胀以及购买学位房的情况下，按照各年龄段，算算如果生二孩，从小到大各阶段要花多少钱？大致估计养二孩成本：穷养也得68万，富养得几百万。
40、【三招辨别染色枸杞】①颜色：染色枸杞多为鲜红色，正常枸杞的自然色多为赤红或偏暗红。蒂处：正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，而用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。手感：染色枸杞偏湿润，正常枸杞则皮干而肉满。
41、【职场法则】每一个职场人士都面临着严峻的挑战，工作压力大、人际关系复杂、焦虑感强等困扰着每一个职场人士。想不被淘汰，职场人必须时刻保持激情去接受每一个挑战。以短暂失去激情，但早上醒来必须焕发激情，因为一切还要继续着。
42、【人生箴言】1、忠诚不必用言语表达，行为才是忠诚的最好说明。乌鸦改变不了自己的声音，飞到哪里都不受欢迎。叶子与毛毛虫为伍，整棵树都将遭殃。出淤泥而不染是神仙，凡人只能经常清洗自己的心灵。如果自己不同意，谁都无法让你感到自惭形秽。
43、【按摩劳宫治宝宝口臭】宝宝口臭，不仅仅是肠胃和牙龈的问题，也和心火旺有关系。定要多揉心包经上的劳宫穴和大陵穴。宫穴：用力握拳，中指留下来的指印的地方就是劳宫穴了。陵穴：在腕掌横纹的中点处，两条手筋之间。加上推腹效果更佳。
44、【咖喱牛肉粉丝汤】材料：粉丝1把，牛骨高汤1碗，卤牛腱子肉1片，香葱1把，香菜1把。法：1、先把粉丝泡软，牛骨高汤冻一碗。先一点水把粉丝煮八成熟；加入牛骨高汤冻化开。加入卤牛肉片；加入调开的咖喱块。撒香葱、撒香菜，完成。
45、【小心。力会传染】如果你身边的朋友经常向你抱怨自己压力太大，你可要注意了。新发现人像海绵一样，有85%的人会自动吸收周围人的情绪，被动或二手的压力与焦虑情绪，很迅速在工作场所蔓延，需要你提高警惕，尽量让自己免疫。
46、【10种坏习惯让钙白补了】有人戏称现在是二十岁的人四十岁的骨头，光补钙还需注意别：1、吃得太咸。吃肉太多。动得太少。晒得不够。蹲得太少。吃得太偏。粗粮太少。爱喝咖啡。每天4杯以上）。碳酸饮料过多。0、喜烟嗜酒。
47、【人生箴言】①你什么时候放下，什么时候就没有烦恼；②每一种创伤，都是一种成熟；③狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人；④你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。满人家，是苦了你自己。
48、【社交场合中如何增加个人气场】1，要有一个坚定的目标。多交令自己成长的朋友。正面思维。多走路，多静坐。勤奋，坚韧。寡言，每一句话都要有用，有重量。怒不形于色，大事淡然。有底线，更有亲近感。大量学习，将一切信息化为自己的能量。
49、【中年创业的四大优势及软肋】四大优势：1、丰厚的知识阅历。宝贵的人脉资源。丰富的行业资源。充裕的物质基础。大软肋：1、中年人创业面临的家庭压力更大。中年人创业稳重有余冲劲不足。中年人的身体状况可能出现隐患。中年人创业的机会成本巨大。