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下列措施中有利于提高治疗失眠效果的选项是

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【多选题】下列措施中有利于提高治疗失眠效果的选项是

A、适当参加体力活动
B、睡前饮用浓茶
C、保持精神舒畅
D、作息有序
E、避免过度兴奋刺激

参考答案:

A,C,D,E

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