Ta老师题库
青少年的合理膳食原则是
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A、多吃谷类，供给充足的能量
B、保证足量的鱼、禽、蛋、奶、豆类和新鲜蔬菜水果的摄入
C、平衡膳食，鼓励参加体力活动，避免盲目节食
D、少食多餐，不暴饮暴食，饮食清淡少盐，不吸烟，不过量饮酒
E、控制脂肪摄入，脂肪产能占总能量的20%～30%
参考答案:
A、多吃谷类，供给充足的能量
B、保证足量的鱼、禽、蛋、奶、豆类和新鲜蔬菜水果的摄入
C、平衡膳食，鼓励参加体力活动，避免盲目节食
D、少食多餐，不暴饮暴食，饮食清淡少盐，不吸烟，不过量饮酒
E、控制脂肪摄入，脂肪产能占总能量的20%～30%
参考答案: