平时生活中，有部分人在观察自己手指的时候，可以发现手指部位有较多的倒刺出现，如果发现自己的手指出现了倒刺，需要看看是否为皮肤太过干燥引起的，因为在皮肤太过干燥的情况下，此时的皮肤角质层就会有裂纹出现，久而久之就形成了倒刺。这些倒刺一般长在手部的指甲旁边，有时和肌肉相连，如果用力撕拉，可能还会出现明显的疼痛感，甚至引发流血。手指出现了倒刺，究竟是否和缺乏维生素有关呢？
手指出现了倒刺，究竟是否和缺乏维生素有关呢？
当手指部位出现了倒刺，多半和人们的某些不良习惯或者皮肤保养不到位有关。因为身体在缺乏维生素的情况下，并不会导致手指出现倒刺。很多人都误以为身体缺乏维生素C，就会导致倒刺的形成。其实不然，机体缺乏维生素C时，最明显的表现是抵抗力下降，而不会出现手指倒刺的现象。
手指倒刺是怎么回事？
1、手部皮肤太干燥
平时生活中，如果没有注意手部皮肤的护理。在寒冷的秋冬季节，经常让手部皮肤暴露在寒冷的环境下，也没有进行任何保护手部肌肤的相关措施，此时就容易导致皮肤的缺水干燥。皮肤在太过干燥的情况下，手部的角质层断裂，人体皮肤就会出现倒刺。
2、经常抠手指
生活中有部分人因为某些不良的习惯，例如经常抠手指，导致手指出现倒刺。平时生活中，如果看到手指上面出现了皮肤破损的迹象，就习惯性用手去抠，久而久之就可能导致皮肤受到更大的损伤，出现倒刺。这些倒刺如果用手直接进行撕拉，还可能会出现流血的情况。
如何避免手指出现倒刺？
1、转移注意力
想要有效避免手指上面出现倒刺，需要转移自身注意力。因为部分人总是喜欢研究自己的手部皮肤，经常控制不住想要去抠手指。如果有这种行为，需要转移注意力，通过转移注意力的方式来减少抠手指的次数。这样才能避免因动作不小心，导致手部肌肤受到损伤，引发倒刺的出现。
2、注意手部皮肤保湿
如果想要避免出现手指上面的倒刺，日常生活中需要注意手部肌肤的护理，特别是在干燥的秋冬季节。护手霜的涂抹是十分必要的，保持手部皮肤的湿润，这样才能避免手部皮肤角质层断裂而出现倒刺的情况。