在日常生活中，高血压患者需要控制钠盐的摄入量并适当进行体育运动，有助于促进体内的新陈代谢将血压控制在合理的范围内。一般情况下，高血压患者不建议抽烟和饮酒，否则可能会导致血脂沉积在体内造成动脉粥样硬化，从而使得血压增高。此外，饮酒还会使得脑部的交感神经过度兴奋，导致周围的血管发生收缩，甚至发生高血压急症。在日常生活中，高血压患者还应遵循专业医生的指导意见，按时按量口服降压药物控制血压，以免导致血压异常波动，起到适得其反的效果。
高血压人群不能吃的食物
1、高血压人群不宜吃容易胀气的食品，比如番薯、干豆类就是属于容易导致胀气的食品，还有味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此高血压人群尽量不吃或者少吃。
2、高血压人群不宜喝鸡汤，鸡汤虽然营养丰富，是很好的滋补食品，鸡汤有许多对人体有益的营养元素，但是经常喝鸡汤会让胆固醇和血压增高。因此，患有高血压的人群不宜盲目食用鸡汤进补。
3、高血压人群不宜饮酒，饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。