良好生活习惯的养成是保持血管畅通的关键，因为血管畅通后血液可以及时流动，输送给身体需要的每个部位保持健康状态，很多人却因为坏习惯的养成让血管堵塞明显，血管堵塞的过程中循环无法保持良好，没办法第一时间提供营养物质给身体需要的每个部位，可能会降低重要器官功能。因此，需要了解哪些行为容易让血管堵塞，及时纠正来保持血管畅通。
1、过度吸烟喝酒
经常性大量吸烟喝酒是导致血管堵塞的主要原因，很多人过度依赖烟酒，每天都抽烟的情况下，容易获取里面的多种有害物质，除了增加癌症的患病率，还会让血液的粘稠度增加，进而出现血管堵塞表现，部分人的血管粥样硬化速度加快，也和长时间大量吸烟有关。
另外，经常喝酒容易升高血压，刺激心脏，还容易让血液粘稠，正常的血液循环无法保持良好，还容易在血管壁形成血栓，血管堵塞的概率高。如果想要防止血管病变，应该远离吸烟喝酒等行为。
2、长期不锻炼
长时间久坐不动血管很容易堵塞，因为运动量充足是保持全身循环良好的关键，通过多锻炼身体可以让血管得到扩张，循环保持良好，血液才能及时提供给身体需要的每个部位。
很多人却长时间不锻炼，运动量过少时，身体无法保持正常的循环，血液循环速度缓慢，提供给心脏、大脑部位的血液量量会减少。通过多锻炼身体可以控制体重，控制血压以及血脂，对身体保持健康有利，因此，在防止血管堵塞的过程中，要改掉久坐不动的话情况，通过适当锻炼身体收获好处。
3、高热量饮食
长时间高热量饮食行为不仅增加了肥胖的风险，还会让血液的粘稠度明显增加，更容易有血管堵塞的现象。因为这些高热量食物获取过多，肥胖时体内脂肪物质大量堆积，还会有血清胆固醇、甘油三酯水平升高情况，身体循环无法保持良好，健康就会受威胁。
如果想要避免这种情况出现，应该控制饮食，在饮食过程中富含脂肪、胆固醇的食物摄入量要减少，可以适当补充维生素、不饱和脂肪酸，通过这些营养的获取来让血管保持正常的弹性，同时避免血管堵塞带来影响。
总的来说，许多不良生活习惯会导致血管堵塞，为了防止这种情况出现，应该远离坏习惯，通过纠正以上这些不良行为来保持健康，否则血管堵塞了，身体的循环明显受阻，某些严重疾病会出现。