脚踝突然肿子，主要的原因有以下：一是运动量过大扭伤脚踝，导致局部软组织损伤，引起组织渗出。可以通过24小时冰敷24小时热敷的方法来缓解症状，同时，可以口服跌打损伤丸，可以促进脚踝肿胀的消肿。二是下肢静脉出现血栓，血栓形成后堵塞血液回流，脚踝处聚焦了较多的血液，形成肿胀。可以通过彩超检查确定病因，给患者穿弹力袜，并在皮下注射低分子肝素，可促进血栓溶解吸收，恢复血液流通，减轻脚踝肿胀。
脚踝肿消的方法
1、让脚踝充分的休息。脚踝肿子之后，不要运动，一定要进行休息，同时将患者肢体抬高，让患肢高于心脏，有利于血液的回流，有助于快速的消肿。
2、对患部进行简单的理疗。可以先用冷水敷24小时，再热水敷24小时的办法，来消肿，不能直接用热水敷。同时可以采用按摩和泡脚的方法来消肿，需要有经验的技师来操作。泡脚是比较简单和有效的方法，患者每天用热水泡二次，有利于活血化瘀，帮助脚踝消除肿胀。
3、配合药物使用。确定不同的病因，有针地性的进行药物治疗。如果是基础病引起的脚踝肿，比如，心脏病，那需要进行基础病的治疗。