阳光照射可以产生维生素D，称为维生素D3，可以直接吸收到血液中。维生素D可以在婴儿生长、骨骼发育和神经调节中发挥作用。夏天不要用强光直射宝宝，也不要让宝宝直接看强光，会影响视力或造成皮肤损伤，让宝宝在阴凉处活动。如果是冬天，也可以在天气好的时候带宝宝出去户外活动，每天暴露手和脸1~2小时，可以保证所需的最低维生素D水平。
婴儿晒太阳的好处
新生儿大多有黄疸，晒太阳有利于消除黄疸。同时，新生儿体内的维生素D来自食物，也是紫外线产生的，有助于钙的吸收。同时，晒太阳可以提高儿童的免疫功能和新陈代谢。室外空气流通比室内空气流通好，能吸收新鲜空气，防止儿童被病毒或细菌及呼吸道感染。
婴儿晒太阳注意事项
1、日光浴时不要给宝宝穿太多衣服。日光浴时，需要让皮肤充分接触阳光。衣服穿多了会阻碍紫外线的照射，妨碍日光浴效果。
2、日光浴时尽量不要隔着玻璃，这样会遮挡大部分紫外线，从而减少阳光照射效果。
3、日光浴的时候，应该选择早上6点到10点。此时太阳的红外线较强，紫外线较弱，可以促进正常的新陈代谢。中午紫外线强度很高，可能会晒伤。
4、日光浴的时间应该是渐进的，每次15到20分钟，当孩子们暴露在阳光下时，应该给孩子多喝水。