熟睡中打哈欠怎么回事

浏览 17

患者熟睡后还出现打哈欠的症状,一般跟身体过度疲劳、困乏有关系。因为刚入睡时患者还处于浅睡眠状态,部分脑细胞还没有得到休息,自然会出现这种情况。有的患者长期熬夜、睡眠严重不足或过度从事体力劳动跟脑力劳动,也会引起身体透支,在入睡后打哈欠。患有情绪病的患者也容易发生这种现象,比如抑郁症、焦虑症、精神压力过大等。

熟睡中打哈欠怎么缓解

1、患者需要保持规律的作息时间,每天按时入睡、按时醒来。睡前最好不要长时间玩电子产品,因为这会让中枢神经处于兴奋状况,并且电子产品带来的放射性物质会影响到神经中枢系统,导致患者容易被吓醒或者一直处于浅睡眠状态。

2、患者居住的室内要保持空气流通,房间里的温度最好控制在25℃~26℃左右,空气湿度保持在60%左右,床单和褥子要经常勤洗,睡觉前要关掉灯,给自己营造一个良好的入睡氛围,这样可以更快的进入深度睡眠。

为什么熟睡了还会打哈欠

1、患者如果有脑部缺氧或心脏供血不足的情况,会在熟睡后继续打哈欠。

2、患有脑血栓、脑梗塞以及脑动脉硬化疾病的患者,可能会出现这类情况,白天还会伴有头晕症状。


相关文章