要想让宝宝晚上早点睡，家长首先要保证不让宝宝在睡前过于激动，否则，宝宝的大脑需要很长时间才能将兴奋转变为安静。此外，家长可以尽早给宝宝洗完澡，然后让宝宝早点上床睡觉，并调暗房间的灯光，也可以在宝宝的卧房里放一些舒缓的歌曲，或者讲一些小故事来帮助宝宝入睡。
婴儿晚睡的危害有哪些：
1、会让宝宝长不高：晚睡或睡眠不足从另一方面来说就是宝宝的清醒时间过长，这会对身体造成过度的刺激，反过来引发身体的应激反应，诱发肾上腺分泌大量肾上腺素，作为一种应激激素，它会抑制脑垂体的功能，减少脑垂体中生长激素的分泌，使宝宝长不高。
2、损害心脏：宝宝睡眠不足首先受损的就是心脏。晚睡的宝宝会出现压力反应，尤其是幼儿，常常会因睡眠不足而感到疲劳，出现易怒、烦躁等情绪，并且越是晚睡，越是兴奋。这会导致宝宝的血压、呼吸和心跳加快，对心脏造成伤害。
晚上怎样让婴儿早睡：
1、睡觉前避免太多的活动：睡前建议不要让宝宝看电视，也不要进行剧烈的运动，不要玩刺激的游戏。家长可以在比较早的时候就开始放舒缓的音乐，玩积木等温和的游戏。睡前营造平和的氛围会给宝宝的大脑一个反射性的提醒。
2、白天不要让宝宝睡太久：大多数白天睡得太久的儿童，在晚上都会睡不好。如果宝宝在白天总是在睡觉，家长可以有意识地唤醒宝宝，或者陪宝宝玩一会儿，通过人为的调节，克服“黑白颠倒”的情况。