鱼肝油是从海洋鱼类的肝脏中提炼出来的油脂，可补充儿童维生素D和维生素A，维持宝宝的正常生长。但是宝宝吃鱼肝油也是有讲究的，不同时间吃，效果也是不一样的。一般建议正常足月宝宝出生后三周左右开始吃鱼肝油，吃到两岁左右。在吃鱼肝油的同时，家长应经常带宝宝出去晒太阳，这样同样可以促进钙的吸收。
小儿鱼肝油什么时候吃：
给宝宝喂食鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3 ~ 4周就可以服用鱼肝油了，早产儿、双胎及有消化道疾病的新生儿，则要从出生后第二周就可以开始添加鱼肝油看每天3~5滴。在给宝宝服用鱼肝油的过程中，要多观察宝宝的大便性状，如果宝宝的粪便出现消化不良的情况，那么就要适量的减少鱼肝油的服用量，直到宝宝适应后，再逐渐恢复原有的喂食量。一般宝宝可以服用鱼肝油到一岁半或者两岁之前，因为这个时间段，宝宝的生长发育非常快速，对各种营养的需求急剧增加。如不及时补充，很容易造成供应短缺，给宝宝的健康和成长带来诸多影响。
小儿吃鱼肝油有哪些好处：
1、小儿服用鱼肝油可预防维生素a和维生素d的缺乏。维生素A对维持宝宝正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统都是非常重要的，宝宝在婴幼儿时期容易出现腹泻的症状，而慢性腹泻容易导致维生素A流失，引起干眼症和夜盲症。维生素D则有助于促进宝宝对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿的发育，预防佝偻病和骨软化症的发生。
2、鱼肝油能促进宝宝的新陈代谢，增强机体的免疫力，有抗辐射、疏通血管、促进脂肪代谢的作用。