病从口入这句话相当有道理，因为很多类型的疾病都和饮食有关，如果在吃饭的过程中获取对人体健康不利的物质，久而久之某些重要器官会功能受损，进而增加疾病的患病率。因此，要了解哪些类型的食物获取过多会带来影响，通过及时的远离，合理的忌口来保持身体健康状态，否则患上了疾病可能会招惹大祸。部分人脂肪肝出现和饮食方法不正确有关，要先了解哪些类型食物会成为脂肪肝的帮凶，及时远离保养身体。
1、高糖食物
很多人脂肪肝发病率高和平时大量吃高糖食物有关，因为高糖食物获取过量容易增加肥胖的风险，而且血糖升高的过程中可能会发展成糖尿病，如果有肥胖以及糖尿病共同作用，脂肪肝的发病率高，肝脏细胞内脂肪物质大量堆积，健康会受到影响。因此，在保持身体健康的过程中要注意良好生活习惯养成，高糖食物不要过量获取。
2、富含脂肪的食物
如果要远离脂肪肝，还需减少高脂肪食物的摄入，这种类型的食物获取过量会成为脂肪肝的帮凶。因为脂肪含量丰富的食物热量高，难以消化，摄入过量又没有及时将这些热量利用，会在体内堆积脂肪，大量堆积之后体重飙升，有明显的肥胖表现，健康也会受威胁，脂肪肝更容易形成。如果可以懂得控制体重的重要性，通过限制热量的摄入来维持体重正常，脂肪肝才可以远离。
3、含酒精食物
脂肪肝之所以容易形成和平时在饮食过程中大量摄入含酒精食物有关，添加酒精的食物不宜大量获取，因为有刺激性，大量喝酒或者摄入这些含酒精的食物，不断刺激肝脏会导致肝脏细胞受到损伤，肝脏功能降低，脂肪肝也更容易形成。如果可以懂得饮食的合理，减少含酒精食物的摄入，肝脏功能才可以提高，否则不单纯脂肪肝会出现，肝硬化，肝癌等发病率都会明显增加。
4、腌制类食物
为了预防脂肪肝，在饮食过程中腌制类食物要少吃。经过加工腌制的食物会产生对人体健康不利的物质，特别是亚硝酸盐。另外，大量摄入会增加身体排泄钠离子的压力，还会有血脂，血压容易升高情况，长时间有这种饮食行为，对人体健康不利的物质获取过多，肝脏也会不堪重负，进而增加脂肪肝的发病风险。如果可以懂得忌口，减少腌制类食物的获取，脂肪肝才可以远离。