脖子转动的时候疼痛应该是落枕，如果出现落枕，采取制动休息的方法，去医院做CT或者是核磁检查，不要漏了颈椎的脱位。在疼痛的部位做热敷，口服一些对症治疗的药物，一般第二天就可以消退。另外除了脖子转动疼痛受限，脊柱的转动也出现疼痛受限的话，建议去医院检查是否有强直性脊柱炎的可能性。如果脖子转动疼痛伴有肢体的麻木，而且有外伤的病史，要高度的注意颈椎错位的风险，如果不及时治疗，可能引起瘫痪，甚至更严重的后果。
脖子落枕了怎么办
1、用热水把毛巾浸透，敷在脖子疼痛处，对疼痛是有所缓解的。
2、将两只手掌相互搓热，然后把手掌心捂住脖子的两边，来回轻轻的搓动，记得运作一定要轻，手法不能太重，然后再用两只拇指按住喉部，另外八只手指轻轻的捏住脖子，上下揉动，重复动作十几分钟，会减轻疼痛。
3、双手插腰，头往下低两下，抬头向上两下，动作一定要慢，不能快，不然更加痛。如此循环十几分钟，也是可以缓解痛苦的。
4、用一只手掌轻轻的拍打痛的地方，力度要控制好，不能太大力，也不能太轻，目的是把里面的血液打动，打流畅，减轻脖子的肌肉紧张程度。