为了积极促进肺部健康，应该远离坏习惯，那些长时间依赖烟草的人，可能在吸烟过多的情况下超过身体的极限，如果肺部无法承受，烟草含有的尼古丁、焦油等物质获取过多，肺部会功能下降，一段时间之后身体各种不良反应可能会出现。为了保养肺部，延长寿命，关于吸烟的很多常识需要了解清楚，不可过量吸烟，长期吸烟，否则还会增加肺癌的患病率。
1、肺部一天可承受的吸烟量
肺部每天可以承受的抽烟量需要了解，因为在可承受的范围内吸烟，虽然也会获取有害物质，但是肺部可以通过自我调节以及排泄出有害物质来保持肺部功能正常。很多人一天大量吸烟，烟草有害物质获取过多，超过了肺部可承受的范围，里面的有害物质不断刺激和累积，肺部病变的概率高。
因此，喜欢抽烟的人也要有节制，每天吸烟的量不要超过三根，如果经常超过了三根，甚至每天抽烟的数量达到十几二十根，都会因为里面有害物质的累积，获取等影响肺部功能，肺部无法承受，出现病变概率高。
2、50岁之后最好戒烟
吸烟的人需要在合适的时候戒烟，因为年龄增长，身体重要器官逐渐功能下降，会面临衰老、抵抗力薄弱这些情况，如果依然没有戒烟，到了50岁之后存在这种坏习惯，很多重要指标会出现变化。
长期的吸烟还会加速身体老化，影响血管功能，甚至会让血压、血脂等指标出现变化。如果可以在50岁之后及时戒烟，通过远离烟草来达到保养身体的效果，疾病自然可以远离，否则在50岁这个分水岭经常大量吸烟，严重疾病出现的概率更高。
3、30岁后要开始减少吸烟量
在30岁之后，身体逐渐有老化的表现，如果从年轻时就吸烟，烟龄达到十年以上，出现肺病的概率高。如果可以在30岁之后严格限制吸烟的量，对身体保养有帮助。
那些离不开烟草的人，每天抽烟的量控制在一到两根即可，因为30岁之后肺部已经逐渐功能下降，耐受能力也降低，随着随间的推移，年龄的增长肺部病变概率高，出现的不良症状也会越发明显。如果不想要肺部疾病出现，30岁之后就要重点关注，通过逐渐减少吸烟量来降低肺部受到的伤害。
总的来说，长期大量吸烟带来的影响明显，相关的常识需要了解，否则长期吸烟里面的有害物质获取量多，可能会让患者胸闷咳嗽，甚至出现呼吸困难等不良症状。