出现了脾脏虚弱这种情况，要通过正确的方式调节身体。很多人长时间脾虚没有及时采取保养措施，脾脏功能下降，身体运化水湿能力降低，消化功能也受损，许多不良症状会出现。因此，要了解脾虚有哪些危害，通过正确的措施调节身体。另外，脾虚的人还要懂得忌口，有部分类型的食物摄入之后会加重脾虚，应该远离来保持身体健康状态。很多人说长时间的脾虚会导致疾病出现，这种情况存在吗？
长时间的脾虚，确实会导致疾病的患病率增加，在脾虚的影响下消化功能降低，患者容易腹胀、食欲不振，另外，身体运化水湿能力下降，还可能会有排便异常、舌苔厚腻、身体发胖等情况。因此，发现脾虚之后，要通过正确的措施调节身体，防止疾病出现影响正常生活。
脾虚哪些食物要远离？
1、辛辣食物
为了保持脾脏功能良好，在饮食过程中，辛辣食物少吃。很多人辛辣食物大量获取，殊不知辛辣食物的摄入对身体造成影响，部分人脾脏功能下降，辛辣食物大量摄入，受到影响消化能力进一步降低，许多不良症状会出现。为了防止这种情况明显，在饮食过程中还应该注意清淡，选择性质温和，刺激性较小的食物来提供营养，才是防止脾脏功能下降明显的关键。
2、油炸食物
脾虚疾病更容易出现，在改善脾虚的过程中尽量远离高温油炸的食物。很多人食物在烹饪的过程中没有采取合理的措施，而是经过高温油炸，油炸食物油腻，难消化，摄入过多不仅容易增加血液粘稠度，影响血脂，血压的变化，还会让脾胃功能下降表现明显。如果本身脾胃功能受损，消化能力降低，应该选择容易消化，清淡的食物提高消化能力，同时获取营养，否则不正确饮食行为会让脾虚症状严重。
3、寒性食物
想要有效改善脾虚，还需在饮食过程中远离性质寒凉的食物。寒凉食物对脾胃功能增强不利，已经有脾脏虚弱表现，大量摄入性质寒凉食物，容易腹泻，消化不良，甚至会有腹痛，呕吐的情况出现。如果可以选择性质温和的食物提供营养，在脾虚的时候少吃西瓜、雪梨、绿豆、螃蟹等性质寒凉的食物，对脾脏功能增强有利，也是预防疾病比较有效的方法。