众所周知，熬夜对身体不好。在熬夜之后，人体重要器官得不到休息，处于劳累过度，负担加重的状态中，某些反常现象会出现。因此，察觉到身体有异样，明显的变化和熬夜有关，要通过正确的措施来调节身体恢复健康状态，熬夜带来的影响才会减轻。
1、动不动生病
经常熬夜的人发现自己动不动就生病，有容易患病的表现，说明身体健康受影响。因为在熬夜之后身体得不到休息，很多重要器官功能下降，在功能降低的过程中身体免疫细胞无法发挥功能，会有逐渐抵抗力薄弱的现象，免疫功能下降明显，出现疾病的概率更高，容易在换季阶段，秋冬季节的感冒，发热。想要避免这种情况出现，就应该纠正熬夜的坏习惯。
2、打哈欠
身体疲惫不堪，总是打哈欠，同样属于熬夜带来的伤害。通过睡眠时间充足养足精神，对身体维持健康有利，很多人熬夜之后没有充足睡眠时间调节身体，过度疲劳的状态下就会犯困，打哈欠，整天没有精神。有这种特殊的症状也说明身体扛不住，要通过合理的休息来调节身体，减轻身体的不适感。
3、胸闷乏力
经常熬夜并非好习惯，在这种行为影响身体健康的过程中会有胸闷，乏力的感觉，心脏这个重要器官也需要通过合理的休息来提高功能。如果心脏白天已经处于高负荷的状态下，熬夜带来影响，需要采取应对措施，每天睡眠时间充足积极改善，心脏才会运转正常。
4、头晕明显
熬夜之后头晕明显说明大脑功能受损，大脑想要保持健康，睡眠时间充足很关键。很多人却习惯性熬夜，熬夜之后身体劳累过度，大脑得不到休息，神经功能受损，会有疼痛感产生，可能白天会经常头晕头痛，要通过休息的方式才能改善。这种反常的表现不能够视而不见，要通过合理的休息来减轻身体的负担，否则其他不良症状也会出现。
5、皮肤状态变差
熬夜之后皮肤状态明显变差，这是身体扛不住的表现，说明熬夜影响皮肤新陈代谢，局部的血液循环也受阻，可能会出现明显的黑眼圈，甚至脸部的色斑，皱纹等越发明显，这些都是身体扛不住发出的警告。为了缓解这种情况应该注意作息的规律，每天睡眠时间充足调节内分泌，同时延缓机体衰老，皮肤状态变差表现才会改善。