糖尿病之所以会出现和平时许多个人生活习惯有关，在坏习惯养成之后降低胰岛功能，胰岛素分泌量少血糖就会波动，甚至在疾病加重之后出现多种并发症。因此，想保持身体健康还应该注意远离坏习惯，容易导致血糖升高的行为及时纠正，否则糖尿病会形成带来身体伤害。
1、长期熬夜
长时间熬夜这种行为容易增加糖尿病的患病风险，因为血糖的升高和胰岛素分泌不足，胰岛功能下降有关，那些长时间熬夜的人会因为内分泌紊乱，身体重要器官功能下降而导致胰岛素分泌量减少，胰岛的敏感程度降低，熬夜之后内分泌又失调，身体老化速度加快，糖尿病可能会形成。因此，有这种坏习惯的人需要警惕，通过保证充足的睡眠时间调节身体，有效降低糖尿病发病率。
2、暴饮暴食
长期暴饮暴食这种行为也会让糖尿病患病率增高，在饮食不健康的情况下容易增加肥胖风险，暴饮暴食增加了消化压力之外热量获取过多没有及时利用，容易转变成脂肪物质堆积，出现了身体肥胖表现。过度肥胖的人内分泌也容易失调，甚至有胰岛功能降低现象，血糖也会随着体重的超标而升高。为了防止血糖过高威胁健康，应该懂得饮食的调节。
3、心态不佳
很多人经常出现负面情绪，在消极负面情绪影响下身体多个重要器官也会功能受损，过度的焦虑抑郁，这些负面情绪产生不单纯增加了心理疾病患病风险，还会刺激身体导致许多指标出现变化，很多人内分泌功能紊乱，胰岛敏感程度降低和长时间负面情绪有关。因此，要通过稳定控制个人情绪的方式来让胰岛的敏感程度增加，达到降低血糖的效果。
4、依赖烟酒
过度依赖烟酒也属于不良生活习惯，身体很多类型的疾病产生也和吸烟喝酒有关，里面有害物质的获取对身体多个器官功能会造成影响。如果胰岛功能降低，分泌出来的胰岛素不足以维持血糖稳定，通常会有血糖升高，糖尿病患病率增加情况。在保养身体的过程中需要远离这种错误的生活习惯，及时戒烟戒酒才是维持各项指标稳定的关键。
5、缺乏锻炼
部分人的糖尿病患病率高和平时缺乏锻炼有关，为了保养好身体，稳定控制体重，运动量充足很关键。爱运动的人身体素质增强，免疫系统发挥功能后抵抗力提高，胰岛功能正常发挥的情况下血糖会趋于稳定。相比那些不爱运动，长时间缺乏运动的人来说身体想要保持健康难度降低，不容易动不动就血糖高。