想要了解自己的血压变化，应该定期测量血压。如果在测量的过程中发现血压有特殊的变化，要通过合理的方式来控制，否则持续的血压高没有发现，疾病持续发展，会在病情加重的过程中影响其他重要器官功能，并发症出现之后身体遭受的伤害明显。因此，要了解测量血压多么重要，同时在测量血压的过程中掌握正确的方法。
1、没有多次测量
如果在量血压的时候没有多次进行单纯测量，一次血压就作为结果，可能会存在较明显的误差。因为在测量血压的过程中容易受到人为因素的干扰而出现指标的变化，如果操作不当，又存在其他因素干扰，获取的血压值就会不准确，这样测量出来的血压作为结果容易造成干扰。因此，要多次进行取平均值，才能获取更加准确的血压数值。
2、情绪波动时测量
在情绪稳定的状态下测量血压也是十分关键的，很多人量血压时情绪波动，测量血压过程中又比较紧张，在紧张的时候情绪变化会干扰肾上腺素的分泌，如果情绪过度激动，肾上腺素分泌量多，血压就容易升高，这样和实际的血压会存在较大的误差。因此，在量血压的过程中这个细节要注意，在情绪稳定状态下测量才能获取准确的结果。
3、手臂没有和心脏保持同一水平
测量血压还应该保持手臂位置的合适，因为人的血压变化跟身体的姿势有密切联系，如果在测量血压的过程中手臂位置没有跟心脏齐平，过高或者过低，都会让血压有一定的波动，通过保持正确的姿势可以让血压测量出来的数值更加准确，这一点没有注意，可能获取的血压值有误差，很难了解身体的指标变化。
4、服用药物不久就测量血压
测量血压是一门技术活，很多人在了解这个指标是否变化时方法不合理，特别是刚服用了降压药不久就去测量血压，这种情况会造成干扰。药物的使用往往可以达到降压的功效，而在药物使用之后才去测量血压，难免会造成误差，测量出来的血压比实际数值要偏低。因此，在量血压的时候应该选择合适的时间，不能服用药物之后再去治疗血压，否则获取的数值不正确，对疾病的判断不利。
掌握合理的方法测量血压，可以了解是否高血压病情加重。如果有疾病加重趋势，可以采取合理的方式来控制。