为了保持身体健康状态应该纠正坏习惯，很多人在血糖升高的过程中不以为意，还没有发展成糖尿病就忽略不管，殊不知许多的不良行为在影响健康的过程中会让血糖失去控制，如果依然没有纠正，等到糖尿病形成，身体健康已经受到影响。因此，要了解哪些事情会让糖尿病形成，做好相关的预防措施，只有身体各项指标维持正常，健康才有保障。
1、胡乱饮食
为了保持身体健康状态，还应该改掉胡乱饮食这种坏习惯。很多人在饮食过程中基本上没有节制，而是经常胡乱饮食，在饮食方法不正确的情况下身体健康会受到影响。
如果摄入的脂肪、糖类物质较多，身体无法及时将能量消耗，除了有肥胖风险血糖也会失去控制。因此，在控制血糖的过程中方法要合理，通过饮食正确来获取营养的同时维持各项指标稳定，否则长期错误饮食行为也会让血糖升高，甚至让糖尿病更容易形成。
2、缺乏锻炼
要保持身体健康状态需要在运动这方面入手，很多人的血糖升高和长时间缺乏锻炼有关，本身上了年纪的人又是糖尿病的易发人群，年龄增长过程中身体的代谢速度缓慢，更容易有肥胖表现。
肥胖明显体内脂肪物质堆积，血糖或者其他指标都会跟着变化，而通过积极锻炼身体能够促进热量消耗，提高身体的代谢速度，是保持健康，稳定控制体重和血糖有效的方法。很多人却长时间慵懒不爱运动，活动量过少血糖指标会变化，更容易引发糖尿病。
3、作息无度
很多人的糖尿病产生和长时间熬夜有关，因为糖尿病属于代谢障碍性疾病，身体代谢正常，胰岛功能提高，可以分泌出胰岛素来保持血糖稳定，自然不会出现不良症状。
很多人却由于长时间熬夜这种行为没有纠正，而导致内分泌功能紊乱，熬夜之后身体老化速度加快，重要器官也功能降低，可能会影响胰岛功能，功能下降的过程中身体利用糖类物质的能力降低，血糖就容易升高。因此，在保持血糖稳定的过程中，还应该注意作息的合理，每天做到早睡早起。
由此可见，糖尿病形成和血糖过高有密切联系，而导致血糖升高的原因多种多样，不良生活习惯在影响健康的过程中血糖就会失去控制，因此，要了解哪些行为不可取，通过及时纠正来保持指标的稳定。