中年男性要通过正确的方式，让身体保持健康状态，因为身体健康是延长寿命，预防疾病的前提条件，如果健康的标准没有符合，而是出现了各种各样的疾病，可能在疾病的影响下缩短寿命，因此，要了解中老年男性有哪些健康标准需要符合。
1、气色良好
保持气色良好，脸色维持红润是健康的标志，说明身体的血液循环良好，是血管功能正常的表现。血管保持畅通，血液可以及时输送到身体需要的部位，心脏有足够的动力来维持身体循环功能正常，会发现气色保持良好，不会气色变差。那些出现疾病的人脸色多有苍白这种变化，甚至脸色蜡黄。
2、抵抗力较强
发现自己抵抗力较强，到了中老年阶段，依然有足够的免疫能力，可以对抗病原体入侵，也是健康的标志。因为有注重身体保养，免疫功能发挥之后细菌，病毒很难入侵，可以有效预防疾病。很多人动不动就生病和自身免疫功能下降有关，因此要通过正确的方式来调养身体，让自己的免疫能力正常发挥，才能防止疾病有机可乘威胁健康。
3、排便顺利
中老年人健康的标准是排便顺利，上厕所的时候排便难度不大，一般几分钟就可以将粪便正常排出，说明肠道蠕动能力强，可以顺利将粪便排泄出来，不容易在肠道堆积有害物质影响消化系统功能。
很多人上了年纪之后，肠道动力不足很容易便秘，加上有某些器质性病变，出现便秘的概率更高。如果没有这种表现，排泄粪便十分顺利，上厕所轻松自如也是健康的标准。
4、睡眠质量高
中老年人身体保持健康，睡眠质量高，一般可以安稳入睡，不容易半夜醒来或者入睡困难，很多人遭受失眠的折磨，在上了年纪之后植物神经功能紊乱，或者有慢性疾病影响健康，可能就会睡眠质量差。而拥有高质量睡眠说明身体还保持良好状态，需要让自己具备这种特征来维持健康和长寿。
5、具备正常运动能力
身体保持健康的男性主要特点是运动能力强，可以正常地投入到运动中来，不会感觉到身体负担重。部分人上了年纪之后，心肺功能降低，在运动过程中又需要心脏肺部的参与。
而这些重要器官无法保持正常功能，运动负担就会加重，出现了运动耐力减弱，运动过程中身体不良症状明显等情况。如果没有这种表现，而是可以正常的运动，也是健康的标志。