众所周知，上了年纪的人容易有老年痴呆症出现，老年痴呆症产生和大脑神经退行性变速度加快有关，如果可以通过保持良好的生活习惯来促进大脑健康，神经功能提高，老年痴呆症自然不容易出现。另外，想要避免老年痴呆症形成还应该远离坏习惯，因为许多不良生活习惯的影响也会增加老年痴呆症的患病风险，如果可以远离，及时纠正，身体保持健康并不难。
1、熬夜
为了有效预防老年痴呆症，应该改掉经常熬夜这种坏习惯。很多人忽略了作息规律的重要性，经常熬夜，熬夜之后大脑无法得到休息，大脑负担加重，退行性变速度加快的过程中会诱发疾病，让老年痴呆症患病率增高。因此，在预防疾病的过程中要保证有充足的睡眠时间，上了年纪的人尽量做到早睡早起，通过这种方式既可以保持大脑神经功能正常，又可以对抗机体衰老。
2、饮食错误
想要远离老年痴呆症，应该纠正错误的饮食习惯。饮食方法不正确也会增加老年痴呆症的患病风险，特别是在饮食过程中经常大量吃油炸食物，一些含有重金属的食物也获取过多，都容易在有害物质摄入之后影响大脑功能，神经系统退行性变速度加快，老年痴呆症更容易形成。
另外，本身有心脑血管疾病出现的人老年痴呆症患病率更高，要通过饮食节制这种方式来控制疾病发展，饮食过程中高脂肪，高糖食物少吃为好，体重稳定控制，血脂，血糖等指标稳定都对该疾病有预防作用。
3、依赖烟酒
上了年纪的人要预防老年痴呆症还应该戒烟戒酒，通过减少烟酒有害物质获取对身体保持健康有帮助。很多人嗜酒如命，大量的吸烟喝酒对人体保持健康不利，还可能会加速血管，神经的病变。
很多人之所以神经功能受损，大脑退行性变速度加快和长时间烟酒无度有关。另外，过量吸烟喝酒的过程中血管更容易粥样硬化，可能会影响大脑重要组织，神经的营养物质提供。如果总是处于缺血，缺氧的状态中，营养获取不足，同样也会功能下降，这就是部分人老年痴呆症出现的原因。
预防老年痴呆症并不难，关键是纠正不良的生活习惯。如果可以先了解老年痴呆症是如何形成的，提前做好预防措施，通过改掉坏习惯保持大脑功能正常，促进神经系统健康，会发现老年痴呆症自然远离。