衰老是一种正常生理现象，在日常生活中，无论男女老少，身体都会慢慢出现衰老的现象。我们会发现有些人衰老的速度比较快，有些人衰老的速度比较慢。其实衰老的速度跟生活习惯有密切的联系，好的习惯可以让我们放慢衰老的脚步。有些男性20岁看上去有30多岁，而有些男性30多岁了看上去只有20岁的样子。
衰老比较慢的男性，生活习惯具备哪些特征呢？
1、不经常熬夜，睡眠充足
很多男性都有熬夜的习惯，天天手机不离手，电脑游戏不离手，也有人是因为工作压力大，慢慢习惯熬夜的日子，时间久了，身体各个器官无法得到很好的休息，身体器官也会慢慢老化。得不到充足的睡眠，整个人都没有精神，从内到外都特别疲惫，身体的免疫力逐渐下降，抗病能力也减弱，所以熬夜的人会加速衰老。
作息正常，11点左右入睡，睡眠充足的男性，看起来会更加年轻有活力。睡眠好，身体得到很好的休息，身体免疫力增强，身体更加健康，会显得更加年轻。
2、保持运动的习惯
保持运动的人会更加健康，适当的运动可以让人活力满满。很多男性进入社会工作后，慢慢开始长胖，有工作压力的原因，有管不住嘴的原因，一旦过度放松身体，不去锻炼，肌肉也会慢慢松弛无力，开始脂肪堆积。
越胖越不想运动，身体机能也慢慢下降，就慢慢开始加速衰老。而保持运动的男性，肌肉状态保持得很好，线条匀称健康。身体健康，身材保持得很不错的男性，自然会显得比较年轻。
3、少喝酒、少抽烟
适量饮酒可以温暖身体，少喝酒对身体还是有好处的。但是大量长期喝酒对身体没有好处。喝酒过多对我们的肝肾等器官都造成很大的负担，严重的会导致肝肾功能受损严重，身体不能更好的排出毒素，导致身体毒素过多堆积，身体不健康，皮肤也变差，衰老也会加快。
烟里面含有对头发有害的物质，会让男性的头发容易脱落，脱发也是加速衰老的特征，头发稀疏的男性看起来会比较苍老。少喝酒、少抽烟的男性看起来更加精神，也显得更加年轻。
4、心态比较好的男性
心态好的人，脸上都是笑意满满的状态，笑得多的人自然显得比较年轻。经常忧郁的男性，给自己太多压力，想得太多，容易生气，导致身体里面的毒素无法快速排出，就会加速衰老。如果心态好，经常保持乐观的心态，整个人会更健康，也会延缓衰老。
5、爱喝水，补足身体水分
不管男女都是要多喝水，爱喝水的男性，会显得更加年轻。水可以很好的排出身体的毒素，让身体更健康。充足的水分还有滋养皮肤，皮肤有足够的水分可以延缓衰老。