在生活中很多人会因为对某些生理常识缺乏了解，从而出现盲目听信谣言的情况。而很多谣言因为其缺乏科学性，如果盲目听从，很可能会让身体健康受损害。因此，为了保护自己的身体健康，了解常见生理常识的正确与否是必须的。如果缺乏常识，听风就是雨，或者经常阅读没有科学依据的报道或者文章，就很可能被谣言蒙骗。那么，哪些我们常见的生理常识其实是错的呢？
1、出汗就是排毒
很多在日常生活中大肆流传的生理常识其实并不正确，比较典型的一条是身体的出汗量多代表毒素排泄的量多，是健康的标志。很多人想尽办法让自己身体大量出汗，殊不知这是一条极为错误的生理常识。在闷热的环境中身体为了保持体温的正常，会通过出汗进行体温调节。另外，积极锻炼身体，运动量充足的情况下身体散发的热量多，也会导致出汗的情况出现，这些都是身体调节体温的正常表现。如果莫名其妙大量流汗，很可能是出现了健康问题，而不是身体正在排泄毒素。比如那些存在低血糖、心脏疾病或者甲状腺功能异常情况的人都容易出汗量增多。
2、月经期吃不胖
部分人还认为女性在月经期间就不容易长胖，想要吃什么东西就吃，不需要担心热量的获取让体重出现变化。觉得在月经期间女性阴道经血流失，身体的营养减物质处在亏损的状态，怎么吃都不会发胖。其实，这是没有依据的说法。在月经期间经血流出属于正常的生理表现，如果此时暴饮暴食，大量摄入高热量的食物，热量获取过多又没有及时消耗，同样会在体内堆积热量转变成脂肪物质影响身体健康，从而导致肥胖的出现。甜食、高胆固醇或者脂肪的食物获取过多都会对身体造成负面影响。因此，在控制体重，促进健康的过程中管住嘴很重要，需要谨慎饮食才能保持体重的正常，维护身体的健康。
3、喝酒脸红就是能喝
很多人对身体生理常识存在误解，认为喝酒之后脸红就是能喝酒的表现，说明酒量更好。其实，喝酒脸红并不是酒量好的标志，在酒精摄入之后需要身体分泌出分解酒精的酶才能将酒精代谢掉，防止酒精在体内累积影响身体健康。但是，有部分人肝脏中分解酒精的酶含量较少，摄入的酒精无法及时代谢掉，所以就会有喝完酒之后皮肤潮红的表现，有这种变化应该停止喝酒，否则酒精摄取过量又无法及时代谢，很容易造成肝脏等器官的损伤，从而导致某些健康问题出现。
通过以上内容可以发现，其实很多的生理常识是没有依据的，如果总是盲目听信谣言而选择错误的生活方式，很可能会让身体健康受到影响。因此，要了解正确的资讯并通过合理的方式来调养身体，防止某些疾病隐患悄悄埋下。