一般来说，要保持身体健康应该让阳气保持旺盛，很多人阳气不足，在影响下自身体抗力变得薄弱，某些疾病患病率会增高。因此，要通过正确的方式来维持身体阴阳平衡，阳气旺盛的人也会有好的表现，需要让自己满足条件才能让疾病远离，提高生活质量。另外，缺乏阳气身体会有异常表现，需要及时察觉并及时调理好身体。
1、容易疲劳
阳气不足百病生，很多人精神状态变差，整天疲劳乏力，这种情况跟阳气不足有关。因为身体想要正常运转，需要重要器官功能提高，共同协调维持生命活动，整个人精神状态才会保持良好，加上有营养物质提供提供，充足的睡眠时间养足精神，白天精神状态佳，可以投入到工作，学习中来，不容易莫名的乏力。但是，那些阳气不足的人身体重要器官功能降低，受到影响之后整个人精神状态就会变差。
2、抵抗力下降
动不动就生病，出现了抵抗力薄弱这种情况代表身体阳气不足。阳气旺盛的人器官保持功能良好，在身体健康的状态下免疫系统也可以发挥功能，有效对抗外来病原体的入侵，会发现免疫能力强，不容易动不动就生病。身体阳气不足的人，免疫系统功能受损，在无法正常发挥免疫力的时候病菌，细菌更容易趁虚而入，疾病的患病率自然就升高。
3、手脚冰冷
阳气不足的人手脚很难保持温度正常，因为身体要血液循环维持良好，血液及时流动输送给身体需要的部位，同样也需要保持身体健康。气血供应充足，热量及时产生，手脚会保持温暖的状态。但是，那些身体阳气不足的人某些部位循环出现障碍，在血液流动速度缓慢，无法及时提供给身体需要部位时局部热量产生少，通常就会有皮肤冰冷的表现，这种情况多体现在手脚，需要及时察觉。
4、睡眠质量差
睡眠质量的降低和身体阳气不足有关，很多人平时存在着坏习惯，不注意身体的保养，可能会加速衰老，降低抵抗力，甚至让身体的阳气被过度耗损。而在阳气不足的影响下，疾病患病率高，神经功能也会受影响，更容易有睡眠质量降低，失眠多梦的表现。可见，没有高质量的睡眠需要警惕，很可能跟身体阳气不足有关。
总之，阳气不足可以通过正确调养来改善，多吃温度身体的食物，还要积极锻炼身体，重视身体保暖，都有缓解的效果。