大脑要功能良好，需要良好习惯的养成，通过保持大脑血管，神经功能正常让健康靠近，但是，现在越来越多的人却因为不良的生活习惯让脑梗有机可乘，在脑梗的威胁下大脑血管狭窄、堵塞，局部的血液循环无法保持良好。在大脑重要组织缺血、缺氧的影响下会有许多不良症状。很多人语言能力降低，肢体偏瘫明显，头晕头痛都和脑梗来袭有关，因此，要通过正确的方式让脑梗远离，还要了解疾病产生是怎么回事。
越来越多的人出现了脑梗，和平时不良生活习惯有密切联系，饮食不恰当，依赖烟酒，出现慢性疾病没有合理控制，这些不良因素的影响都会让脑梗有机可乘。如果可以先了解脑梗的出现是怎么一回事，通过远离诱发疾病的危险因素，大脑血管保持畅通，没有脑血栓形成，身体才能保持健康，否则脑梗容易形成缩短人的寿命。
饭后哪些坏习惯要改掉？
1、喝酒
为了避免脑梗出现，吃完饭之后一些坏习惯应该远离，特别是食物摄入不久马上就饮酒，这种行为是不可取的。很多人对酒精太过依赖，但是饮酒是有健康隐患的。
酒精刺激性大，饮酒之后容易对肝脏功能造成影响，还可能在酒精获取过多时刺激血管，是很多人血压波动的原因，而在血压升高的时候血管承受的压力增大，同样会加速脑梗的形成。为了避免大脑血管发生病变影响健康，需要做到滴酒不沾，添加酒精的食物也不要摄入。
2、剧烈锻炼
要远离脑梗的人吃完饭之后不要马上去剧烈运动，很多人运动的方法不合理，没有挑选合适的时间，经常刚吃完饭马上去锻炼，但是食物摄入后身体的消化压力大，提供更多的血液给肠胃，那些本身有血栓产生的人，在剧烈运动的影响下血栓容易脱落，还可能影响身体正常消化。如果可以避开这种不良行为，脑梗可以远离。
3、吸烟
很多人刚吃完饭马上就吸烟，对烟草过度依赖是不可取的行为，同样会让疾病入侵身体。想要保持健康，减少烟草有害物质的摄入很重要，否则经常吸烟，里面的焦油、尼古丁被人体获取，血液粘稠度增加，血管壁的血栓产生而让血管狭窄、堵塞，提供给大脑血液量减少，脑梗也容易形成。要避免这种情况出现，应该及时戒烟。