肾脏对于能力来讲都非常重要，能帮助身体排泄毒素，一旦肾脏有问题，毒素不能排出体外，就会堆积在身体内并且流向器官导致疾病。因此，保护好肾脏很重要，但是在生活中一些不当的行为会导致肾脏持续受损，最终引发疾病，所以为了肾脏健康，要戒掉这些不良习惯。
哪些行为习惯会导致肾脏逐渐受损？
1、经常熬夜
对于一个人来讲，睡眠是身体修复的良方，当身体处于疲劳或者存在疾病时，通过睡眠可以提高抵抗力，促进血液循环，并且使器官得到修复，从而使精神恢复到最巅峰，也可以辅助治疗疾病。
但目前很多人因为工作繁忙，或者追求玩乐而经常熬夜，却不知持续熬夜会导致内分泌失调，还会导致免疫力下降，同时器官在得不到修复，会因为在负担比较大的情况下继续工作而导致疾病，特别是肾脏。所以想要肾脏健康，就要保持足够的睡眠时间，避免熬夜。
2、随便使用药物
不管是中药还是西药都存在一定的副作用，而药物在进入身体会通过肝脏分解，肾脏排泄，它所带来的毒素也就会堆积在肝肾当中。目前很多人在出现一些小疾病或者治疗慢性疾病时会盲目服用药物，也正是这些药物导致肝肾持续受损，最终出现功能下降而发生问题。因此在有疾病时及时就医，正确用药才是控制疾病的关键。
3、长时间久坐
长时间久坐会导致膀胱、前列腺反复充血，而且下肢血液循环也会变慢，时间一长容易引发非细菌性前列腺炎。前列腺炎的持续存在，会导致肾脏受影响，导致肾脏功能持续下降而并发问题。
怎样做可以保护好肾脏？
生活中有很多行为会伤害肾脏，因此想要防止肾脏有问题，日常预防护理措施就能达到效果。在平时要多喝水、少憋尿、保持饮食清淡、少吃辛辣刺激食物并且定期做肾脏检查，及时发现问题。
温馨提示：肾脏在身体中的地位不可替代，所以对于肾脏要重视，在有问题时及时治疗积极采取措施，才能防止肾脏受损，不要以为肾脏所带来的问题不明显可以忽略，一有症状就得及时治疗。另外在平时性生活也不能过频，毕竟过于频繁的性生活不仅会影响性器官和前列腺，还会导致肾虚，进而影响肾功能。