肾脏是人体重要的器官，肾脏维持功能良好，可以让身体及时排泄出有害物质，还能维持水，电解质平衡，酸碱平衡，很多的生理活动才可以保持正常。但是，很多人忽略了好习惯养成的重要性。而在肾脏病变之后，相关疾病信号会出现，需要及时察觉，积极展开治疗。
肾脏不好的人，身体可能会有哪些表现呢？
1、腰背酸痛
肾脏功能降低，通常会有腰部酸痛表现。腰酸背痛并非腰肌劳损、腰椎病变引起，也有可能是肾脏功能下降。比如有肾结石的人，身体产生的结晶物质无法顺利排泄出体外，在体内不断累积，结石体积增大可能会损伤肾脏，肾脏黏膜受到伤害，局部的结石体积增大会有腰部疼痛表现，严重时还会身体发热、恶心呕吐、排出血尿，这些是肾脏病变症状。
2、身体浮肿
肾脏受到了损伤，身体浮肿情况会明显。通过保持肾脏功能良好可以让身体水分及时排泄出体外，没有水钠滞留带来影响，身体也不容易浮肿。但是，有部分人下肢明显浮肿，和身体水分无法顺利排泄有关。肾脏发生了病变，身体代谢能力降低，增加饮水量尿液排泄量少，这些水分在体内累积，有害物质也无法顺利排泄出体外，通常会有身体的浮肿症状。
3、皮肤瘙痒
皮肤发痒是肾脏疾病会有的信号，特别是肾衰竭或者尿毒症出现，此时身体代谢紊乱，体内的有害物质无法顺利排泄出体外，有害物质在体内累积，会通过其他渠道排泄出体外，皮肤组织更容易受到刺激。很多人发病到一定程度，身上多个部位皮肤会莫名发痒，而这种皮肤发痒并非皮肤疾病引起，还需警惕肾脏病变，通过及时治疗提高肾脏功能。
4、蛋白尿明显
一般来说，尿液基本不含有蛋白质，不会因为蛋白尿的产生而让尿液泡沫量多。但是，有部分人排泄出来的尿液有很多泡沫，在化验之后发现里面的蛋白质含量超标，这种情况很可能是肾脏疾病引起。肾小球滤过功能降低，蛋白质随着尿液排出，尿液中的蛋白质含量超标，成分改变之后会有不消失的泡沫出现。
日常有哪些食物可能会伤害肾脏？
在日常生活中，要保护肾脏还需重视饮食健康，选择合适类型的食物提供营养。很多人万万没有想到平时喜欢吃的东西其实很伤害肾脏，例如腌制食物、高糖食物、含酒精食物，这些类型食物摄入过多都有加速肾脏疾病发展的风险。
很多人可能没想到，为什么腌制食物对肾脏不好？实际上是因为腌制食物含有的食盐多，容易增加身体排泄钠离子的负担，还会让血压变化。而高糖食物容易升高血糖，加速血管病变，不利于肾脏保持健康。酒精有刺激性，会影响血管功能，血管发生了病变，肾脏营养物质获取量少，也会让肾脏功能降低。因此，在日常生活中，应少吃这些食物，保证饮食营养均衡。