随着经济的发展，市场上各种饮料层出不穷。面对种类繁多的各种饮品，你该如何选择？面对如此多好喝的饮品，还是提醒大家，有几种饮料不宜多喝，对人身体有很大的伤害，大家一定要注意。
一、咖啡
许多上班族都会喝咖啡，特别是熬夜时喝一杯咖啡，可以有效的起到提神的作用，但经常喝咖啡也会导致体内钙流失，速度加快。特别是一些速溶咖啡，含糖量非常高，大量饮用不但会引起身体肥胖，还会增加身体的新陈代谢负担，长期会引起身体病变，建议大家一定要少喝。
二、浓茶
茶是我们中国的传统饮品，有关研究表明，茶叶中含有多种对人体有益的有机化学成分，如儿茶素、茶多酚、氨基酸、维生素等，这些元素都有抗衰老、抗癌等功效。但是总有很多人在喝过浓茶后不喜欢喝淡茶，但长时间饮用浓茶对人的心、神经系统等都有一定的危害，甚至可能引发相关疾病。因此，喝茶可以，但一定要少喝浓茶，虽然它也是一种很可口的饮料，但喝多了只会对健康有害。
三、奶茶
大家都很熟悉奶茶，尤其是女性朋友特别喜欢喝奶茶，虽然喝奶茶能使人心情变好，但我们喝的奶茶大多对健康不利。由于奶茶市场竞争日益激烈，导致成本不断压缩，奶茶并非纯天然，而是由糖精色素奶精等廉价茶包等组合而成，对身体没有任何好处，甚至大多有伤害。
此外，奶茶中含有太多的糖和添加剂，对健康不利，所以可以偶尔喝奶茶这类饮料，但不能每天都喝，一定要控制量，否则不但会让我们变得肥胖，同时还有引起很多疾病的产生，对身体十分不利。
四、碳酸饮料
减肥的朋友们都知道碳酸饮料及其容易引起的肥胖问题，饮料中所含的咖啡因也会对健康产生负面影响。另外，磷酸会减少钙、铁等多种微量元素的吸收利用，造成骨钙的流失。因此碳酸饮料还是少喝为妙。
要想身体健康，最重要的是要多喝温开水，白开水是最好的饮品，白开水也是最好的解毒剂，而多喝温水更有助于加快身体的新陈代谢，排出体内的毒素和垃圾，如果是喜爱饮品的朋友，一定要远离上面几种饮品，多喝健康的饮品，保证身体的健康。