正常情况下血管富有弹性，保持畅通，才能在血液循环良好，营养物质提供给身体需要部位时保持健康。但是，部分人血管变得脆弱，在血管变脆之后可能会破裂或者循环出现障碍，身体健康会受威胁。因此要了解血管变脆是怎么一回事，有哪些好的方法可以让血管恢复健康，才能没有疾病影响延长寿命。
1、大量吸烟
血管慢慢变脆很可能是长时间大量吸烟这种行为引起，要保持身体健康远离烟草很重要，因为烟草含有的有害物质多，大量吸烟不只是让肺部功能下降，增加肺部严重疾病的患病率，还会让血管慢慢变脆。
在里面焦油、尼古丁等物质获取之后，容易发生血管粥样硬化，原本富有弹性，保持畅通的血管容易病变。要避免这种情况威胁健康，平时应该远离不良的生活习惯，通过不沾烟草来提高肺部功能，增强抵抗力，同时保护好血管。
2、不恰当饮食
血管变脆和饮食不恰当有关，病从口入是有道理的，很多人因为饮食不注意节制，经常摄入对血管健康不利的食物而影响其功能，要保养好身体胆固醇的获取量要控制好，不要大量摄入富含胆固醇的食物，否则血清胆固醇，甘油三酯水平升高，容易出现血液粘稠，血管堵塞或者血管变脆情况。
另外，在饮食过程中高糖食物，高脂肪食物不宜获取过多，否则血压或者血糖发生变化，同样会加速血管的病变，是部分人慢性疾病出现后血管变脆的原因。通过控制饮食来保护血管，才能让血管富有弹性，保持功能正常。
3、经常喝酒
血管悄悄变脆很可能是经常饮酒这种行为引起，促进身体健康还需做到滴酒不沾，但是很多人对酒精太过依赖，长时间都有大量喝酒的行为，容易让疾病出现，那些肝脏变性，坏死，出现较严重肝脏疾病的人很可能是长时间饮酒引起的。
当然，有部分人血管承受较大的压力，有血压升高情况让血管变脆，也是饮酒过多。如果可以改掉爱喝酒的坏习惯，做到滴酒不沾，就连添加酒精的食物也不要摄入，对血管养护有帮助，才能保持血管功能正常。
通过上述内容可以发现，血管变得脆弱和不良生活习惯是有关系的，以上这些错误的行为都在无形中影响着身体健康，如果要让血管畅通且富有弹性，身体的血液循环良好，提供营养物质给重要的器官，平时应该坚持良好的生活习惯，通过养护血管来远离疾病困扰。