长时间有失眠困扰的人需要引起重视，通过解决失眠难题来一觉睡到天亮，否则没有足够的睡眠时间让身体得到良好的调节，许多健康隐患会埋下。很多人失眠之后白天精神状态会变差，处于疲劳乏力，犯困的状态中，因此认为失眠只有这方面的影响，没有正确去调节。那么，经常失眠是否只是精神状态差呢？
很多失眠的人白天精神状态会变差，没有什么精神，动力等投入到工作或者学习中来，其实，精神状态差只是失眠的影响之一，其他多种隐患也是失眠带来的，需要了解失眠的原因并通过纠正不良的习惯，正确调节身体来安稳入睡，否则其他健康隐患出现，没有及时解决还会让某些严重疾病入侵。
长期失眠还有哪些隐患？
1、肝脏受累
长时间失眠会让肝脏受到伤害，无法保持肝脏功能正常。那些肝火旺盛的人在发病期间会有口臭、头痛、身体疲劳乏力、眼睛分泌物多等情况，这些都是失眠之后没有足够的休息时间让肝脏受累会有的特征。肝脏需要在充足睡眠的帮助下提高功能，才能让身体排泄出有害物质，否则积累的有害物质多，肝火旺盛，身体无法保持轻松。
2、抵抗力降低
失眠是有很大伤害的，没有及时解决会让免疫能力下降。想要有效预防疾病，需要让自身抵抗力提高，在免疫系统发挥功能之后可以避免细菌，病毒等有机可乘让疾病出现影响正常生活。但是，部分人却长时间失眠没有采取改善措施，身体得不到良好的调节，某些器官功能下降，抵抗力也会跟着降低。如果不想疾病经常出现威胁健康，需要让失眠情况缓解。
3、大脑退行性变加速
长时间失眠还会让大脑受到损伤，因为大脑这个重要器官要功能正常，需要作息正确，同时有高质量的睡眠，在身体得到良好调节之后功能才可以增强。如果长时间失眠却没有调节好，会在失眠之后大脑退行性变速度加快，是很多人忘东忘西、反应迟钝、思维迟缓的原因，需要调整好身体之后尽快进入睡眠状态，才能让大脑得到良好的调节后功能增强。
4、衰老明显
长时间失眠很多人身体衰老速度会加快，如果隔天有明显的黑眼圈，眼睛也变得浮肿，甚至短时间内色斑，皱纹变多，都是失眠埋下的隐患。在睡眠不足，失眠之后身体产生的自由基多，新陈代谢速度缓慢，这些皮肤衰老变化就会明显。需要通过提高睡眠质量来对抗衰老，才能给人一种年轻，有活力的感觉。