生活中很多人疾病出现是因为存在不良的习惯，这些习惯看似影响不大，实际在无形中威胁着健康，如果没有纠正，放纵自己坏习惯养成，日积月累重要器官功能降低，疾病出现，可能会影响正常生活，甚至缩短寿命。那些在饭桌上总是有坏习惯的人，也要及时纠正，否则饮食方法错误会病从口入。
1、挑食或者偏食
要正确保养身体的人饭桌上坏习惯要远离，很多人经常挑食和偏食，总是选择自己喜欢吃的东西，而那些看起来没有食欲，或者本身不喜欢的食物就一点也不吃，容易影响营养物质的提供。
要保持身体健康，营养满足需求很重要，而营养物质的种类多，需要注意食物种类的丰富多样性，才能全面提供营养保持健康。如果长时间挑食和偏食，营养物质缺乏，可能会抵抗力下降，甚至让某些疾病出现。
2、狼吞虎咽
保养身体在饭桌上可不要胡乱饮食，部分人存在坏习惯，在吃饭的过程中狼吞虎咽，速度过快，有这种不良行为会带来影响。狼吞虎咽获取食物容易纳入空气，这样吃了食物之后出现胀气，打嗝的概率高。
另外，有部分人吃饭速度过快，会因为食物来不及咀嚼增加消化压力。要避免这种情况影响健康，在吃饭的过程中应该放慢速度，采取细嚼慢咽的方式，食物充分咀嚼，里面的营养也可以更快被人体获取。
3、爱喝酒
经常在饭桌上存在坏习惯，身体很难保持健康，特别是在吃饭的过程中喜欢饮酒，无形中会伤害身体。酒精饮品的刺激性大，饮酒量越多身体出现疾病的概率越高，很多人胃粘膜受到损伤，心脏功能降低或者血压变化都是饮酒行为引起。
另外，很多类型的肝脏疾病出现和酒精获取后代谢负担加重有关，在代谢的过程中又会产生有害物质损伤肝脏细胞。要避免这些不良后果出现，需要纠正坏习惯，可不要经常有饮酒行为。
4、总吃滚烫食物
不少人在饭桌上存在坏习惯，总是摄入滚烫食物，认为食物趁热吃对身体保持健康有利，其实该行为也不提倡。因为食物的温度较高，消化系统粘膜不适应，在高温环境中受到刺激，可能会产生炎症，粘膜受损，炎症也反反复复，可能会增加消化道恶性肿瘤的患病率。要避免这种情况带来影响，需要从饮食温度控制这方面入手来促进健康，食物温度合适再吃，以免增加疾病患病率。