血糖高不等于糖尿病，但是长时间处于血糖高的状态中没有及时控制，出现糖尿病的可能性大，因此，在保养身体的过程中要掌握秘诀，了解血糖如何稳定控制，并通过坚持良好的生活习惯让身体重要指标稳定，否则血糖高居不下，在高糖环境中身体很多重要的组织，系统会功能异常，久而久之心脏、肾脏、眼睛等器官发生病变，身体会受到明显的伤害。而发现血糖高之后通过正确调养身体来控制血糖，糖尿病才能远离。
1、控制饮食
发现血糖高了，最关键的就是控制饮食。因为饮食方法是否正确和血糖变化有密切联系，很多人已经血糖明显超标，但是在饮食过程中没有限制热量的摄入，长时间大量摄入高热量食物，热量获取过多让身体肥胖，血糖就容易失去控制，可能会出现血液黏稠，血糖升高等情况，在影响之后身体的不良症状明显。
而通过限制热量摄入保持体重正常，身体才能保持健康。另外，在饮食过程中三餐要规律，不要暴饮暴食，也不要每顿饭吃太饱，通过这些方式都有调节血糖的效果，否则已经有高血糖出现依然饮食不恰当，容易增加糖尿病的发病率。
2、运动量充足
血糖高应该及时控制，在改善高血糖的时候运动量要充足。通过运动有促进热量消耗，改善肥胖以及控制血糖的效果。很多人血糖明显升高，加上基础代谢率降低，会出现身体肥胖表现，过度肥胖内分泌容易受到影响，还会伴随着胰岛功能降低这种情况。通过及时控制体重，认真锻炼身体来促进体内糖类物质，脂肪的消耗，会发现体重保持正常，而且血糖高带来的影响减轻，才能防止糖尿病入侵。
3、根据病情合理治疗
血糖高需要根据病情的情况判断是否需要用药，有部分人血糖已经明显超标，有糖尿病的发病趋势，这种情况需要在医生的指导下正确使用降糖药或者注射胰岛素，通过用药方法正确来达到控制血糖的目的。很多人血糖高却没有引起重视，不断发展糖尿病患病率增高。如果可以提前做好预防措施，通过正确的用药让血糖升高情况改善，糖尿病才会远离，否则等到发展成了糖尿病，想要控制难度很大。
综上可知，血糖高有发展成糖尿病的风险，要避免这种情况出现，以上这些事情要做好。另外，在预防糖尿病的过程中定期检查很有必要，上了年纪的人慢性疾病患病率高，可以通过定期体检了解身体指标变化，有血糖超标情况才能及时应对，避免糖尿病出现。