经期对于女性而言是尤为特殊的一个时期，经期的来临会导致女性的身体变得尤为脆弱，尤其是很多女性在经期都会面临到痛经的困扰。虽然 说轻度的痛经不会给女性带来特别严重的困扰和伤害，但是痛经程度的加重以及过于频繁的痛经，将会给女性带来极大的痛苦，甚至会影响到其正常的学习、工作和生活。
女性朋友一旦出现痛经越来越频繁的情况，很有可能是以下坏习惯所造成：
1、经期食用生冷刺激类食物
女性朋友在经期一定要做好饮食的护理保健工作，尽量远离各种生冷刺激类食物，因为这类食物的食用会导致腹部的温度下降，使得腹部血管异常收缩，从而导致经血发生淤积，无法顺利排出体外，自然就会导致痛经加重以及痛经频繁发生的现象产生。
2、经期剧烈运动
经期进行剧烈的运动这种不良的习惯，也是导致痛经越来越频繁的重要因素之一。剧烈运动会导致子宫频繁收缩，而子宫在收缩的过程中就会导致腹部出异常的疼痛不适症状，由此可见频繁的子宫收缩将会导致女性受到痛经所困扰的几率明显上升。
3、情绪起伏波动幅度过大
女性朋友无论是在经期还是在平常时期，都要注意做好心理的保健护理工作，避免情绪起伏波动幅度过大的情况发生。因为不良的心理情绪将会影响到内分泌系统的功能健康，导致内分泌紊乱失调的情况出现，不仅会导致女性在经期出现频繁的痛经现象，还会导致多种月经异常的症状出现。
4、过度劳累
身体的过度劳累也会导致女性频繁受到痛经的困扰和危害。因此女性朋友在经期一定要认识到劳逸结合的重要性，避免身体过度劳累的情况发生，让自己的身体得到充分的休息，这样可以起到有效缓解或者是消除痛经的效果。
5、饮用咖啡
经期饮用咖啡这种坏习惯也会导致痛经频繁的后果出现。因为咖啡中所含有的一些物质在进入到人体之后，会对神经以及心血管造成异样的刺激，从而导致月经量增多以及痛经的症状出现。
6、穿着紧身裤
痛经越来越频繁的原因还有可能是穿着紧身裤所造成。紧身裤的穿着会导致局部的毛细血管受到压迫，影响到血液的循环，导致女性在经期的时候发生异常的痛经症状。