脑梗是危害程度较高的疾病，在发病期间大脑血管堵塞，狭窄，局部的血液循环出现障碍，会影响大脑健康，发病之后语言能力下降、肢体偏瘫、头晕头痛或者呕吐等现象明显，因此，要了解诱发疾病的原因是什么，发现疾病信号后及时应对，才能让疾病影响减轻。另外，很多人稳定控制了血压，依然出现了脑梗，这是怎么回事呢？
引发脑梗的原因多种多样，其中血压升高确实会增加脑梗患病率，但是并非唯一的诱病因素。如果只是单纯控制血压，其它指标没有保持正常，依然会有脑梗出现。
部分人三高同时出现，不只是血压高，还会有血液黏稠，血糖波动情况，单纯正确控制血压，血脂，血糖等指标持续波动加速血管病变，血液循环出现障碍，局部斑块产生又脱落，可能会让大脑血管堵塞，狭窄，严重时脑梗就会出现。因此，这个原因可别忽略，各种慢性疾病都要积极预防，出现疾病后也要正确治疗。
如何有效预防脑梗？
1、健康饮食
要有效预防脑梗很多良好习惯需要养成，特别是健康饮食，挑选适合类型的食物来提供营养，营养满足需求可以增强抵抗力，保持器官功能正常，另外，那些会增加脑梗患病风险的食物可要少吃。很多人没有注意这个问题，长时间饮食错误，胆固醇、脂肪、糖分等大量获取，热量获取之后没有及时消耗，容易身体发胖，肥胖的人血液也更容易粘稠，如果还引发了慢性疾病，脑梗更容易出现，需要调整个人饮食，在促进健康时热量摄入量控制好，还应该补充维生素，不饱和脂肪酸。
2、戒烟戒酒
避免脑梗出现戒烟戒酒很有必要，很多人之所以血管脆性增大，弹性降低，出现了血液粘稠情况，是因为长时间大量吸烟喝酒。烟草中的焦油，尼古丁等物质获取过多会让血液变得粘稠，粘稠血液流动速度慢，身体的循环会出现障碍，一旦大脑血管因为血液粘稠堵塞，狭窄，脑梗更容易入侵。另外，长时间有饮酒行为，肝脏细胞受到损伤可能会变性，坏死引发疾病，还可能在酒精的刺激下血压升高，血压波动时大脑血管也会受损，进而增加脑中风的患病率。
由此可见，稳定控制血压依然脑梗发展，可能是其他指标变化带来伤害，不只是要控制好血压，血糖，血脂等指标也要保持正常，当然，其他好的习惯养成才能远离疾病。