懂得健康保养的男性身体状态良好，抵抗力也强，可以防止疾病入侵影响健康。但是，很少男性可以完全坚持好习惯，在不良行为的影响下身体状态越来越差，可能会有许多的变化。因此，要及时调养，了解哪些特殊表现是身体状态变差的标志，及时采取改善措施，健康才有保障。
1、脸色变差
身体状态变差很多的表现明显，例如脸色无法保持红润，发现自己的脸色变差了许多，可要及时调养了。因为身体维持健康，循环保持良好，气血供应充足，可以让自己脸部皮肤红润，富有光泽。但是，很多男性长时间熬夜透支身体，加上饮食不规律营养物质缺乏，没有锻炼身体来改善循环，健康出现问题通常脸色会改变，有脸色憔悴，苍白等变化，需要及时应对让身体保持健康。
2、抵抗力下降
男性状态变差，还会有抵抗力下降表现，如果有换季阶段，秋冬季节就容易感冒的表现，可要引起重视。因为身体健康的人免疫系统功能发挥，可以有效抵御病毒，细菌的入侵，生病的概率较低，不会动不动就生病出现不良症状。但是，很多男性身体状态变差，和平时坏习惯养成有关，久而久之免疫系统功能降低，会在抵抗力薄弱之后经常生病。
3、排便异常
男性身体状态变差会有排便特殊表现，健康的人消化系统功能良好，获取食物之后营养物质被人体吸收，产生的代谢废物可以顺利排泄，每天固定时间上厕所，有一到两次粪便排泄出来是健康的标志。但是，很多人身体状态变差了，有疾病入侵，消化系统功能下降之后多有排便异常情况，如果容易拉肚子、消化不良，也需要及时调养，保护好肠胃了。
4、疲劳乏力
很多男性身体状态变差会有疲劳乏力，精神不振的表现，无法精力充沛，而正常人饮食调节好，营养满足身体需求，平时适当锻炼以及作息保持规律，会在身体得到良好调节后健康有保障，能量供应充足，可以支配身体进行正常的生命活动，通常精神状态良好，不会莫名疲劳乏力。而那些精神状态差，工作效率低的男性要提高警惕，通过检查判断是否出现疾病，还要纠正错误习惯让能量提供，疲劳乏力表现才会改善。