脑梗作为威胁健康的疾病，多出现在中老年身上，有基础慢性疾病发展，加上身体逐渐衰老，该疾病可能会入侵。
因此，要提前了解预防疾病的知识，通过坚持良好的习惯来维持大脑血管健康，只有血管畅通无阻，富有弹性，才能让血液，营养物质等提供给需要的部位，以免局部的血栓累及脱落出现循环障碍。另外，部分人说脑梗是作出来的，事实是否如此？
脑梗危害程度高，发展速度快，作为严重影响健康的疾病，确实和平时不良习惯有关。很多人有慢性疾病出现不耐心治疗、饮食方法不恰当、肥胖没有及时控制体重、加上爱吸烟喝酒，这些不良行为共同影响都会增加脑梗风险，要纠正这些作死的行为。
脑梗的帮凶是什么？
1、含酒精食物
很多食物作为帮凶应该远离，否则会让脑梗有机可乘，例如添加酒精的食物。在吃东西的过程中如果食物有酒香气，大多是添加了啤酒，白酒或者黄酒，事先腌制过或者在烹饪的过程中加入了酒，都会让食物有刺激性。
摄入得越多血管受到的损伤越明显，会增加血管压力，血压升高其他指标也无法保持稳定，也会加速脑梗到来，应该做到滴酒不沾来促进健康。
2、高糖食物
要保养身体的人可不能大量摄入甜食，甜食偶尔吃能让人心情愉悦，但是甜食暗藏风险，摄入越多出现疾病的可能性越大。有部分人身体发胖，血液变得粘稠，慢性疾病无法稳定控制都是因为大量摄入甜食。
平时经常大量吃蜂蜜，爱吃水果干，蜜饯，还有经常喝奶茶的行为，里面的糖类物质获取过多指标会不稳定，还会热量没有及时消耗让身体发胖，更容易引发脑梗。
3、高胆固醇食物
要远离脑梗可不要摄入过多胆固醇含量丰富的食物，高胆固醇食物获取会让血清胆固醇，甘油三酯水平提升高，若本身已经血液粘稠又不注意饮食控制，血栓积累，血管堵塞，狭窄的可能性大，应该少吃动物内脏，蛋黄类食物，其他高脂肪肥肉也不宜获取过多。
4、油炸食物
炸鸡，炸薯条是许多人常吃的食物，虽然美味，但不宜大量获取，以免发胖，血脂升高。经过高温油炸食物中某些营养会流失，含有的脂肪酸多，会影响胃口，增加消化压力，不利于血管保护，需选择其他清淡食物提供营养。