中风作为近几年来发病率高且危害明显的疾病，可要认真预防，因为中风出现时大脑部位的血管有病变，或破裂出血刺激脑膜，升高颅内压，或血管堵塞，狭窄让局部循环出现障碍，无论哪一种情况都要认真应对，了解哪些危险因素会引起，才能大幅度降低疾病的患病率，以免中风盯上治疗不及时威胁患者生命健康。
1、长期大量吸烟喝酒
中风的高危因素是长期大量吸烟喝酒，有部分人从年轻时就烟酒不离身，过量获取有害物质，对许多指标保持稳定不利，还可能在酒精刺激下肝脏受损，大脑血管发生病变。
为了稳定血压，同时保护血管，远离酒精是重点。当然，不能长时间大量吸烟，否则烟草中有害物质获取会增加血液粘稠度，血脂升高，血管出现粥样硬化，严重时中风就会出现。若能做到烟酒不沾，疾病患病率会降低许多。
2、饮食习惯错误
要促进健康应该保持好的饮食习惯，毕竟病从口入在很多人身上体现了。应该选择适合类型的食物来提供营养物质，那些会让身体发胖，影响血管功能或者诱发慢性疾病的食物远离为好，较常见的高胆固醇食物、高脂肪食物、高糖食物等都应该远离。很多人没有注意饮食控制，在长时间错误饮食的威胁下中风更容易到来。
3、慢性疾病不治疗
有慢性疾病出现没有认真配合治疗，也会成为中风的加速器。无论是高血脂，高血压还是糖尿病出现，要通过正确用药，良好习惯养成来控制疾病发展，才能延长患者的寿命，降低并发症患病率。部分人却长时间放纵自己存在坏习惯，有慢性疾病也放任不管，没有耐心配合治疗，会在指标失去控制，大脑血管受到明显损伤后发生病变，进而增加中风风险。
4、肥胖却缺乏锻炼
中风的出现还可能是长期缺乏锻炼，因为目前肥胖的人不计其数，大多数人在45岁之后身体走下坡路，基础代谢率降低，会有日渐肥胖的趋势，而过度肥胖会让体内的脂肪物质堆积。
没有认真减肥，出现血液粘稠，血脂升高的可能性大。若可以正确控制体重，通过投入到运动中来加强身体的代谢，促进热量消耗，会在体重稳定，血管畅通，基础代谢率提高后远离疾病。