现在生活工作压力增大，不少男性都长期处于亚健康状态，除此之外现在很多男性朋友为了缓解自身压力经常采取抽烟喝酒的方法进行缓解。
这样长久下去对于身体来说也不好，特别是对于想要生孩子的男性来讲，科学备孕才能够生出优质宝宝，但是却有很多男性不信依然坚持在备孕期间抽烟喝酒，下面就给男性朋友盘点一下经常抽烟喝酒的危害。
1、影响精子质量
对于男性来讲，无论是抽烟还是喝酒，都会是身体代谢功能出现异常，进而影响到男性朋友的精子质量，特别是烟草中的尼古丁、一氧化碳等有害物质能够将活跃的精子杀死，进而使男性出现死精的情况。
除此之外，长期喝酒的男性会使体内的精子畸形率升高，不仅影响受孕率还会导致宝宝出现一些先天性疾病。
2、身体素质下降
要知道抽烟喝酒，会影响体内的肝脏代谢和肺部功能，如果男性朋友整天烟酒不离身，那么就会影响男性朋友的自身的免疫功能，长久下去就可能造成男性朋友身体免疫力低下，很容易造成细菌、病毒的侵入，进而使身体患上一些疾病，所以男性朋友在日常生活中一定要减少抽烟喝酒。
3、影响生育能力
基本上来讲男性20-40周岁的生育能力比较旺盛，此时的精子活跃度也是非常好，但是要是男性整天抽烟喝酒就会造成精子质量变差，精子活跃度降低不能够完成受精卵着床这一步，进而造成女性无法正常。
除此之外，长期喝酒和抽烟也会麻痹男性身体上的神经系统，久而久之就可能造成男性性欲减退，致使夫妻生活不和谐这样也会影响备孕。
4、影响孩子健康
男性朋友抽烟喝酒会让其有害物质残留在衣物上，这样就可能传输到孕妇和胎儿身上，当胎儿感受到此类有害物质就可能致使其发育不良，增加胎儿的畸形率，使胎儿出现智力低下和发育迟缓的情况。
以上就是男性经常抽烟的危害，希望男性朋友在日常生活中，一定要戒烟戒酒，这样不仅对于自身健康有利，而且对于身边的朋友和家人也非常好。
因此，男性在备孕时一定要保证自己规律作息，饮食也要营养均衡，最好每天坚持有氧运动30分钟，这样才能够提高自身精子质量，对于备孕来讲非常有好处。