血糖突破防线，持续升高会影响健康，因此，提前了解控制血糖的方法，有不良生活习惯让指标不稳定，第一时间纠正，否则等到糖尿病入侵才重视起来，慢性疾病不断发展会带来多方面的影响。有部分人的糖尿病还是睡出来的，没有改掉错误的睡眠习惯，同样也会影响指标变化，需提前掌握知识才能更好预防疾病。
1、经常熬夜
要促进身体健康，最重要的是远离不良生活习惯，部分错误的睡眠习惯会让血糖有升高的趋势，例如经常熬夜，睡眠不足，这种行为有隐患。要促进健康最重要的是早睡早起，作息规律，在充足睡眠的帮助下可以有效提高抵抗力，调节内分泌，也可以让胰岛功能正常发挥，否则持续睡眠不足影响机体健康，胰岛素分泌量减少，无法发挥作用参与糖类物质的分解，消耗，通常血糖会不稳定。除此之外，身体衰老速度加快，抵抗力降低也是因为长期睡眠不足。
2、睡眠时间过长
血糖升高还可能是睡眠时间过长引起，对于成年人来说每天有七到八个小时的睡眠时间就可以满足需求，并非说睡眠时间越长越好。有部分陷入误区，将睡眠充足和睡眠时间过长混淆，会因为长时间处于睡觉状态中，身体活动量少后出现血糖波动情况。机体要消耗热量，降低血糖，同样需要有足够的活动量，平时适当去锻炼身体，在运动的过程中加强基础代谢，促进血液循环，热量消耗血糖才会稳定些。如果睡眠时间过长让身体的活动量明显减少，通常血糖也会不稳定。
控制血糖应该注意什么？
要更好控制血糖，关键是保持良好的生活习惯，例如按时入睡，早睡早起，这种方式能够让生物钟更加稳定，除了提高睡眠质量之外也可以让内分泌正常，胰岛功能提高后促进胰岛素的分泌。另外，睡前要纠正不良行为，不宜吸烟喝酒，以免有害物质获取影响指标变化。有部分人还习惯在睡觉之前吃宵夜，这种行为也不可取，会因为热量获取，没有及时消耗而发胖，血糖不稳定。这些细节注意好了，养成良好的习惯来调节身体，才能让指标稳定正常。
综上可知，糖尿病也可能是睡出来的，不良的睡眠习惯会让血糖突破防线，需要提前了解，无论是睡眠不足还是睡眠时间过长都有这方面的影响。另外，持续血糖高有可能和遗传因素，饮食因素有关，糖尿病这种慢性疾病的诱发原因多种多样，需一一了解清楚，远离诱发疾病危险因素才能把糖尿病拒之门外。