经常生气可不是什么好习惯，有部分女性无法稳定控制个人情绪，而是经常动怒，遇到一点小小的事情就情绪失控，会在经常生气的情况下带来多方面的影响，除了引发健康问题，还会让内分泌失调，因此，要了解经常生气的危害是什么，通过有效的手段来消除负面情绪，释放压力，才能在情绪稳定之后身体保持健康。
总是生气有哪些影响？
1、血压升高
生活中有不少女性本身性格问题脾气比较暴躁，总是因为一点小小的事情就生气，而经常生气有健康隐患，容易让血压升高。人的血压变化和情绪有密切联系，在长时间动怒的状态下肾上腺素分泌量多，会让血压跟着变化，除了升高血压之外也会让原本高血压病情加重。如果要保持指标稳定，应该注意情绪的控制。
2、内分泌失调
经常生气的女性容易内分泌失调，要保持身体健康最重要的是维持内分泌的稳定，而在调节内分泌的过程中要良好习惯养成，例如保持乐观，心情愉悦，这样身体的激素分泌正常，内分泌保持稳定，对健康有促进作用。若持续动怒，发脾气，内分泌失调之后会有多方面的影响，除了让神经功能无法保持稳定，还会有月经失调，皮肤状态变差等情况。
3、影响甲状腺功能
经常生气的女性可能甲状腺会功能异常，甲状腺是人体重要的内分泌器官，而女性出现甲状腺疾病的概率比男性要高一些，原因是长时间有负面情绪出现。有不少女性心思敏感，容易因为一点小事情就情绪变化，而在负面情绪产生后干扰内分泌，影响了甲状腺激素分泌，可能也会出现健康问题。若要让甲状腺激素规律分泌维持正常的生命活动，需懂得情绪的调节。
4、加速身体衰老
部分女性长时间生气，还会加速身体的衰老。要延缓衰老关键是坚持良好的习惯，例如多补充抗氧化物质、作息保持规律、多锻炼身体、情绪控制得当，这些好习惯养成之后可以减少自由基的产生，达到对抗衰老的目的。如果长时间负面情绪出现，在生气的情况下影响多个脏器功能，干扰内分泌，可能会让自由基产生后衰老加速，皮肤状态也无法保持良好。
了解了生气的危害，则要及时调节，有爱生气习惯改掉。感觉要发脾气时转移注意力，做自己感兴趣的事情，也可以跟他人沟通，通过心理干预改善。