年龄增长身体衰老是必然的结果，老年人和年轻人的状态也大有不同，因此要正确应对身体的衰老，保持良好的心态。当然，很多重要器官也会在老化的过程中功能下降，若可以提前掌握保养的秘诀，自然可以年轻无极限。很多人忽略保养的重要性，可能会让疾病入侵。那么，年纪越大是否越怕大脑的老化呢？
大脑是身体重要的指挥官，想要让其他部位正常运转，同时协调人的四肢完成各项任务，大脑要保持功能正常，而在年龄增长过程中不单纯从外表会有明显变化，就连大脑也开始功能下降。
老年人最怕的确实是大脑的老化，在大脑退行性变速度加快时记忆能力降低，注意力不集中，容易忘东忘西，可能还会让老年痴呆症有机可乘，因此，要通过好的方法来延缓大脑衰老。
如何延缓大脑衰老？
1、作息正确
要有效抗衰老，避免大脑功能降低，有效的方法是作息正确。老年人不要有熬夜这种行为，有部分人从年轻时就忽略作息正确的重要性，经常熬夜，处于睡眠不足状态中，久而久之身体会被拖累，除了加速衰老出现面貌的变化，就连大脑也会在无法充分休息后功能下降，退行性变带来的影响是多方面的，最好每天早睡早起，规律作息。
2、多动脑思考
让大脑老化速度变慢，有效的方法是多动脑，通过一些益智健脑的运动，游戏等来开发大脑，可以让脑细胞处于活跃的状态中，从而实现增强大脑功能，延缓大脑衰老的目的。很多人经常放空自己，遇到事情基本上不思考，不动脑，大脑会和机器一样停止运转，后续老化速度加快，需纠正这种不良行为。
3、正确饮食
延缓大脑的衰老饮食正确调节是有效方法，在饮食过程中多补充微量元素、矿物质、蛋白质以及维生素，在均衡饮食，规律饮食的情况下对大脑健康有促进作用，各类营养也提供了，自然可以保持器官功能正常。很多人长时间饮食不恰当，爱吃油炸食物，垃圾食品经常获取，会引发疾病之外影响大脑功能。需多吃新鲜的蔬菜和水果，选择优质蛋白质满足需求。
4、坚持锻炼
对抗大脑的衰老运动也可以多进行，运动是强身健体方式之一，不仅可以让体能增加，抵抗力提高，也可以在运动后更好控制体重。当然，很多的运动项目也需要大脑支配，发出指令才能顺利完成，无形中也锻炼大脑让其功能增强。可根据身体条件，运动能力强弱选择合适的运动项目来养护大脑。