女生基础代谢率1300是不是正常的取决于个人的体重、身高、年龄等因素。
基础代谢指的是人体维持生命所需要的最低能量。对于女性来说，目前应用最广泛的基础代谢计算公式是Mifflin-St-Jeor公式：基础代谢（大卡/天）=9.99*体重（kg）+6.25*身高（cm）-5*年龄（周岁）-161，计算出来的结果即为个人目前状态的正常基础代谢。
从上述公式可以发现：
1、女性的体重越大、身高越高，基础代谢越高。
2、在体重与身高都相同的情况下，年龄越小的女性，基础代谢也越高。
因此，正常的基础代谢是因人而异的，1300是不是正常的需要结合个人身体素质进行判断。