高血压160怎么调理

高血压160mmHg可以通过改变生活方式，并结合药物治疗来调理。

高血压160mmHg属于高血压二级，首先可以改变生活方式，如低盐、低脂、清淡饮食，多吃富含钾的食物，如菠菜、土豆、橘子、柚子等，平时注意适当锻炼，可以帮助降低血压。

同时，还要结合降压药物治疗，临床上常用硝苯地平、依那普利、贝那普利等药物，有助于控制血压。

高血压二级是指收缩压在160~179mmHg和（或）舒张压在100~109mmHg，可能引起头晕、胸痛等严重反应，患者要及时进行降压治疗。