抑郁状态是什么程度的抑郁

抑郁状态是比较轻度的抑郁。

抑郁状态是一种不良的情绪或心理症状，以心情低落，自我否定的表现为主。通常是在一段时期内因为生活、工作上遇到不顺心的事情，或者是因为承受比较大的精神压力，而无法及时排解时，个人会感到不开心，容易处于抑郁的状态。

有抑郁状态的人群可以通过给自己放假休息、与家人谈心、参加一些体育活动等方法来放松心情，及时调节状态，避免因为病情的发展形成抑郁症，如果无法自行缓解，患者可以到医院心理科寻求医生的帮助。