大部分人长期适量喝分心木泡水基本无副作用，但由于个体差异或饮用方式不当等，少部分人可能会出现较为明显的副作用。
分心木指的是胡桃果核内的木质隔膜，分心木能入药，性质平和、味道苦涩、无毒。大部分人长时间适量喝分心木泡的水后能起到涩精缩尿、补肾固涩的作用，能缓解尿频、尿多、腰酸等症状，基本不会出现不良反应。少部分肠胃功能较弱的人群，服用大剂量的分心木水后，可能会出现恶心、腹泻、腹胀等症状。如果将分心木泡的水与药性相同的中药或食物同服，还可能会引起反胃的现象。
使用分心木来泡水，通常每次取3-5克，然后用开水浸泡后代茶饮。如果饮用分心木泡水后出现不良反应，应立即停止服用，及时就医。