拇外翻怎么办

拇外翻要根据严重程度来决定治疗方法：

1、症状较轻：在晚上睡觉的时候配戴支具，比如拇趾独立的支具以及双侧拇趾对向牵拉的固定带；有条件的话可以赤足在沙滩上跑步或者光脚在光滑、平整的地面上练习踮脚跳动，都能起到一定改善作用。

2、症状较重：如果出现明显的拇囊炎、拇趾折指关节半脱位，则需进行手术治疗，一般术后一个月左右可以恢复正常。

建议平时穿宽松柔软的鞋，最好露出脚趾，不要穿高跟鞋或尖角的鞋子，避免挤压；注意休息，避免过久的站立或行走。