元气不足的表现

元气不足的表现可包括躯体方面的表现以及心理方面的表现等。

1、躯体方面的表现：包括四肢乏力、头晕目眩、两眼无神、呼吸浅短、少气懒言、睡眠紊乱、头发枯黄、食欲不振、手脚冰冷、便溏便秘、性功能减退等。

2、心理方面的表现：可出现焦虑不安、心烦意乱、情绪低落、急躁易怒、恐惧胆怯、注意力降低、反应迟钝等症状。

当元气不足时，应注意调整生活方式，要保证睡眠充足，健康合理饮食，加强体育锻炼，必要时可在医生指导下使用补气养血的中药进行调理。