总胆固醇高5.56是通俗的说法，正确的说法是总胆固醇高5.56mmol/L。这种情况严不严重，跟自身情况有关。
人体内总胆固醇含量正常值为小于5.17mmol/L，而总胆固醇含量为5.56mmol/L比正常值略高，但高出不多。一般可以通过改善饮食习惯、加强运动等改善，使其下降到正常水平，便不严重。但如果不重视，仍保持高胆固醇饮食习惯，可能会使总胆固醇含量持续升高，最终可能引起心脑血管疾病、脂代谢疾病如高血压、糖尿病、高血脂等，则是比较严重的。
因此，胆固醇偏高要引起重视，及时改善饮食和生活习惯，少吃高胆固醇食物，如肉类、动物内脏等，适量多吃水果，并增加运动，以及定期复查总胆固醇水平。