背部酸胀总感觉累可能有以下原因：
1、长时间处于同一个姿势，没有放松肌肉导致的。持续处于同个姿势可能导致背部肌肉紧张疲劳，而感到酸胀和疲累。平时应注意端正姿势，劳逸结合，一般保持同个姿势不要超过三十分钟，要稍微活动、放松一下背部肌肉。
2、背部受凉。若休息时或天气变凉时没有注意对背部进行保暖，会导致局部血液循环障碍而导致酸胀感。因此应注意做好保暖，可通过热敷等方式缓解症状。
3、风湿病可导致关节疼痛而引起背部酸胀。需及时就医并应注意饮食，避免受凉，可通过物理治疗缓解症状。
4、后背肌肉或胸椎有疾病如后背筋膜炎、腰椎间盘突出等，也会导致背部酸胀疲累。需就医检查，根据病因及时治疗。
5、甲状腺功能减退者可出现全身乏力、背部酸胀、疲劳。这种情况应及时补充甲状腺激素。