跑步机爬坡伤膝盖吗

跑步机爬坡对膝盖有一定的损失损伤。

跑步机爬坡属于一种登山式的运动，容易加大对膝关节的负荷，一定程度上会造成膝关节内部半月板损伤和韧带肌腱的损伤。

建议在跑步机上爬坡的时候，要参照科学的训练方法，注意循序渐进，避免过度，一般是不会有太大的损伤问题的。而且在爬坡之前一定要注意充分热身，锻炼之后要加强保暖，避免受凉。一旦膝盖出现了劳损疼痛，需要注意适当的休息。